全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 婦幼保健常識：怕肌膚顯露出年齡，因此每天攬鏡自照，臉上任何的小細(xì)紋都不能放過，然而可曾低頭審視過自己的腳呢?腳部不但也需要保養(yǎng)呵護(hù)，更重要的是，它也是傳達(dá)身體健康警訊的一個地方，美國知名《時(shí)代》雜志(TIME)報(bào)導(dǎo)指出，不論是腳趾甲、腳的皮膚，或是腳發(fā)出的疼痛訊號，都可能是身體潛在問題的重要警訊，大致可分為以下9項(xiàng)常見癥狀。
1.腳部變得光滑無毛
身體循環(huán)代謝問題
腳原本在腳趾附近會有些許的毛發(fā)，如果某天突然發(fā)現(xiàn)它變得光滑無比，那表示身體的新陳代謝機(jī)能下降，導(dǎo)致血液無法流至身體末梢部位，給予毛囊養(yǎng)份。也有可能是心臟無力的表徵，可請醫(yī)師幫忙測量脈搏與檢查心臟功能。
2.腳常常抽筋
營養(yǎng)不足、體內(nèi)水分不足
抽筋的原因有很多種可能，嚴(yán)重的話可能是基因缺陷造成的腳部問題，輕則只是因?yàn)樯眢w的養(yǎng)分不足。如果是在運(yùn)動過程中發(fā)生抽筋狀況，那就表示水分?jǐn)z取不足而引起的肌肉收縮;多攝取還鎂、鉀、鈣等礦物質(zhì)的食物，也能改善抽筋狀況。如果已經(jīng)抽筋，可將腳放入熱水中，并慢慢將腳趾往自己的部位伸展，即可緩解。
3.腳的傷口好不了
糖尿病、皮膚癌
如果腳的傷口過了好久都無法痊愈，卻又找不出來特定原因，小心可能是糖尿病的警訊，血液中血糖值的不穩(wěn)定，可能會造成神經(jīng)受損，使得腳部對于疼痛或是任何神經(jīng)觸感都變得遲鈍甚至無感，嚴(yán)重的話就會有需要截肢的可能。
另外，傷口難以愈合也可能是皮膚癌的徵兆，皮膚是身體最大的器官，身體任何一處都有可能是皮膚癌的發(fā)生部位，因此身上的小傷口也別輕忽，如果長時(shí)間都沒有痊愈，記得諮詢皮膚科醫(yī)師。
4.腳部冰冷沒溫度
甲狀腺功能低下
撇去女性常會有的手腳冰冷不談，如果就算在炎炎夏日腳卻還是像在冷凍庫一樣冰冷，怎么樣也暖不了的話，就有可能是身體甲狀腺低下的緣故。如果你是超過40歲的中年人，更要注意此一問題，其他徵兆還有包括掉發(fā)、易疲勞、體重快速下降、憂郁等。
5.腳趾突然腫大
痛風(fēng)或其他發(fā)炎問題
腳趾等關(guān)節(jié)處是痛風(fēng)發(fā)作的部位，還會有疼痛腫大的感覺，其他相關(guān)的發(fā)炎疾病也有可能造成腳趾關(guān)節(jié)腫大，必須盡速就醫(yī)。
6.拇囊炎
遺傳性的足部缺陷
拇囊炎可能是因?yàn)榇┑讲缓夏_的鞋子，但更多時(shí)候可能與遺傳基因有關(guān)，遺傳的骨結(jié)構(gòu)導(dǎo)致大拇指被擠向其他腳趾而形成，建議多練習(xí)赤足行走、活動關(guān)節(jié)，出外換雙好走的鞋子。
7.腳跟疼痛
足底筋膜炎
從床上坐起來，腳底板一接觸到地面，或是從椅子上站起來時(shí)，就會明顯感受到腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還是工作鞋，只要走路或站立越久，疼痛感就越強(qiáng)烈。醫(yī)師會建議暫時(shí)不要從事激烈運(yùn)動或是長時(shí)間走路，并選擇適合的鞋子。
8.皮膚脫皮、發(fā)癢、脫屑
真菌感染
長時(shí)間穿著不透氣的鞋、襪，腳部處于悶熱潮濕的環(huán)境中，就會容易有真菌感染的問題，也就是俗稱的香港腳?？梢酝磕瓜愀勰_的軟膏治療，并盡量保持腳部干燥清爽。
9.指甲泛黃
真菌感染/指甲油沉淀
仔細(xì)觀察指甲，發(fā)現(xiàn)他竟然泛黃了?別太驚慌，首先先仔細(xì)思考一下是否有涂指甲油的習(xí)慣?如果指甲油沒卸除，沉淀太久也會造成指甲顏色變暗黃，也會隨著年齡增長，指甲變得斑駁泛黃。另外一個原因，可能就是與香港腳一樣是真菌感染。
