下午3—6點(diǎn)是最適合人們會(huì)面談心的時(shí)間

    人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居,還能幫你決定在什么時(shí)間做什么活動(dòng)最好。美國(guó)MSNBC網(wǎng)站報(bào)道稱,有研究發(fā)現(xiàn),下午3—6點(diǎn)是最適合人們會(huì)面談心的時(shí)間。

  心理學(xué)家保羅·努斯鮑姆說,雖然這個(gè)時(shí)間人們的身體會(huì)比較疲憊,但密歇根大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),這個(gè)時(shí)間人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平(一種壓力激素)也會(huì)下降。這意味著,盡管你的大腦不像之前那么靈敏,但你會(huì)更加隨和,很適合安排一個(gè)悠閑的會(huì)面,與同事討論些問題。如果你已經(jīng)下班,可以去做運(yùn)動(dòng)。研究顯示,握力、手腕靈活度和其他身體技能在夜晚表現(xiàn)得最強(qiáng),但如果你太晚運(yùn)動(dòng),神經(jīng)的興奮可能會(huì)影響睡眠。

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