這2件事早晨睡醒后千萬(wàn)不能做

    養(yǎng)生警惕:這2件事早晨睡醒后千萬(wàn)不能做。在日常生活中,我們看似健康的生活方式,卻總是到處暗藏健康危機(jī)。

  早晨起床你戀床嗎?起床之后你是不是也會(huì)起身立刻小便......這些看似很正常的事情,卻對(duì)我們的健康大有威脅。看看以這2件事,你早晨睡醒后做過(guò)幾件吧。

  1、一忌戀床

  現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來(lái)越多了,尤其是節(jié)假日。凡有過(guò)戀床不起的(不管年輕的,年老的)人都會(huì)有這樣的感受:睡眠和戀床的時(shí)間多了,反而覺(jué)得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺(jué),結(jié)果,還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律,使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。

  2、二忌醒后起身小便

  早晨一覺(jué)醒來(lái)后,可能膀胱內(nèi)已充滿(mǎn)了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。因?yàn)椋螂着趴杖菀滓痤^暈,甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。

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