進入夏季以來，驕陽暴曬和暴雨狂風(fēng)的天氣往往會交替出現(xiàn)。徐州市中醫(yī)院神經(jīng)外科主任王輝提醒，在這樣多變的天氣下，中風(fēng)往往會“不請自來”，有關(guān)臨床統(tǒng)計表明，70歲以上老人夏季中風(fēng)的比例甚至高于冬季中風(fēng)的比例。所以老年人預(yù)防中風(fēng)這根“弦”絕不能松。
為什么夏季容易出現(xiàn)缺血性中風(fēng)呢？王主任介紹，氣溫在32℃以上時，人體溫度的調(diào)節(jié)主要靠汗液蒸發(fā)，每天大約出1000毫升或更多的汗液。雖然出汗能帶走熱量,對防暑有益，可是排汗非常容易脫水。對于心腦血管疾病的老年人，無異于“火上澆油”，因為他們對缺水的反應(yīng)已不那么靈敏，身體一旦脫水血液就會更加粘稠，大腦就會發(fā)生嚴(yán)重缺血，因此很容易出現(xiàn)缺血性中風(fēng)。
腦血管病人怎樣安然度夏呢？王主任提醒要注意以下幾點：1、補充體液。莫等口渴才飲水，要適時補充體內(nèi)水分，就是夜間也應(yīng)在床頭放上杯涼開水，以便及時飲用；2、防暑降溫。用電風(fēng)扇、清潔空調(diào)控制室溫,或用溫水擦浴降低體溫,并及時服用防暑藥物。炎熱易致血壓波動,需注意監(jiān)測、穩(wěn)定血壓；3、合理飲食。飲食上三餐適量,以清淡素食為主。多吃蔬菜瓜果、五谷雜糧,限量食用動物脂肪,蛋類、海產(chǎn)品則不可缺少。在合理飲食的同時,應(yīng)不忘戒煙限酒。
王主任還提醒老年人注意“3個半分鐘”和“3個半小時”?！?個半分鐘”是——醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；起來再坐半分鐘；兩條腿下垂在床沿又等半分鐘。經(jīng)過這3個半分鐘，腦不會缺血，心臟不會驟停，降低了猝死的突發(fā)性，減少了心肌梗塞和腦中風(fēng)發(fā)病幾率；“3個半小時”是——首先，就是每天早上起來運動半小時，打打太極拳、走走路、跑跑步，因人而異，運動適量。其次，中午睡上半小時，這是人體生物鐘的需要，使血壓曲線有個低谷，心臟受到保護。三是晚上6時至7時慢步行走半小時，老年人晚上睡得香，可減少心肌梗塞、高血壓的發(fā)病率。
總之，情緒的控制、生活的規(guī)律、飲食的合理以及體育鍛煉，避免肥胖，減少鹽量，不抽煙，少飲酒，勿過累是預(yù)防腦血管病的要素。
王主任特別強調(diào)，一定要識別致死致殘性中風(fēng)的先兆。如頭暈頭痛、視物模糊、耳鳴嘔吐、言語不清、吞咽障礙、面麻身木、無力抽搐、猝然跌倒、性格異常、嗜睡健忘、意識障礙等,若給予平臥休息、吸氧及改善心腦供血的急救措施半小時后,癥狀仍不緩解,家人應(yīng)及時撥打120,送患者到有頭顱CT和核磁共振的綜合醫(yī)院進行診治，以防病情加重。
