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經(jīng)常穿高跟鞋的女性易導(dǎo)致尿失禁
高跟鞋對(duì)拉長女性腿部線條美具有十分重要的作用,因此受到許多愛美女性的青睞。有的女性寧愿忍受著腳趾受壓之苦也不愿意放棄對(duì)高跟鞋的癡迷,所以許多愛美女性對(duì)高跟鞋是愛恨交錯(cuò)。有關(guān)高跟鞋的另一個(gè)壞消息是,哈佛醫(yī)學(xué)院的一份醫(yī)學(xué)報(bào)告指出,經(jīng)常穿高跟鞋的女性易導(dǎo)致尿失禁。
報(bào)告指出,一般情況下,人們?cè)谧呗窌r(shí)都是腳跟先著地,這樣可以卸去八成撞擊力,使人們感覺到運(yùn)動(dòng)的舒緩適度。但研究人員在對(duì)穿高跟鞋的女性研究時(shí)發(fā)現(xiàn),女性在穿高跟鞋時(shí)則是違反了人們的正常運(yùn)動(dòng)規(guī)律,總是腳前掌先著地,從而使肢前掌承受了過多壓力,致使身體其他部位,如膝關(guān)節(jié)、盆骨等部位,吸收更多震蕩力。骨科主治醫(yī)生認(rèn)為,盆骨所受壓力愈大,附近的肌肉,包括尿道外括約肌,會(huì)退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能減弱,引致尿道失禁。穿高跟鞋引發(fā)尿失禁是老年人群中的一種常見疾病,但對(duì)于愛美的年輕女性來說,應(yīng)盡量少穿高跟鞋,做到及早預(yù)防。
經(jīng)常穿高跟鞋易引發(fā)扁平足
事實(shí)是,愛美的女性常穿高跟鞋除了易患尿失禁之外,還容易拉傷筋引發(fā)扁平足。足病診療師也指出,人們穿上高跟鞋后,小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經(jīng)常拉緊,一旦扭到,便會(huì)引致“脛后肌功能障礙”,令腳底拱橋位的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱會(huì)抵受不住拉力而松弛,拱橋位便失去支持而塌下,形成扁平足。
那么,愛美的女性想穿高跟鞋怎么辦呢?
專家提醒,至少要做到以下三點(diǎn):
一要注意選擇舒適的高跟鞋,選擇粗跟、包跟比較安全,因?yàn)榇绨胍韵碌拇指吒?,可減低足部因不穩(wěn)定搖晃而扭傷的機(jī)會(huì),而包著整個(gè)腳跟的設(shè)計(jì)比涼鞋形無帶設(shè)計(jì)更能保護(hù)腳跟。
二要注意選擇穿著時(shí)間,每天穿著高跟鞋一般以6小時(shí)為宜,最多不應(yīng)超過12小時(shí)。
三要注意適度休息,人們到公司上班、回家休息,或節(jié)假日休息時(shí)可改穿平底鞋,均可縮短穿著時(shí)間,讓腳前掌有歇息機(jī)會(huì)。