如何讓人生更快樂

    每個(gè)人都希望有快樂的人生?？鞓肥且粋€(gè)人心理健康的標(biāo)志之一。這個(gè)世界上，絕大多數(shù)人的人生，都正在或曾經(jīng)被痛苦和煩惱所糾纏。了解快樂和痛苦是如何產(chǎn)生，能幫助人們脫離痛苦和煩惱，獲得真正快樂的人生。
    我們?cè)诋?dāng)下是否快樂，與金錢、名譽(yù)、權(quán)力和地位等都沒有必然的聯(lián)系?？鞓泛屯纯嗥鋵?shí)是一種當(dāng)下的感覺，就是對(duì)我們自身、外在環(huán)境、以及兩者之間的關(guān)系的一種感覺。當(dāng)我們感覺良好，我們就快樂，當(dāng)感覺很糟糕，我們就痛苦或是煩惱。
    我們的感覺是取決于我們對(duì)自身及外在世界的認(rèn)知模式。也就是我們思想的習(xí)慣。心理學(xué)上稱其為人格。屬于潛意識(shí)的范疇。
    外界的信息，通過我們的五官（眼、耳、鼻、舌、身），進(jìn)入大腦。這些信息經(jīng)過人格（思想的習(xí)慣）的過濾和分析，產(chǎn)生感覺，通過情緒表達(dá)出來。
    當(dāng)外界的信息被人格解讀為對(duì)自我不友好甚至有傷害時(shí)，就產(chǎn)生痛苦的感覺；反之，當(dāng)外界的信息被人格解讀為對(duì)自我友好而且有益時(shí)，就產(chǎn)生快樂的感覺。
    所以，同樣的外界的信息，會(huì)讓我們痛苦還是快樂，取決于在潛意識(shí)里，我們有怎樣的人格。一般來說，光明、積極、樂觀、向上的人格，帶來快樂，而負(fù)面、消極、悲觀、頹廢的人格，導(dǎo)致痛苦。
    所以，人生要過的快樂，只要讓我們的人格變得光明、積極、樂觀、向上就可以了。
    人格的形成，分為先天和后天兩部分。先天就是遺傳（包括整個(gè)家族系統(tǒng)），后天指從授孕開始一直貫穿整個(gè)人生。先天部分我們沒辦法掌控（在你選擇你的父母的時(shí)候就決定了），我們不探討。
    胎兒在母親子宮中，在受孕后一個(gè)月左右，神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，一直到出生，再到15歲左右，發(fā)育完全。這段時(shí)間，人的大腦的神經(jīng)元，會(huì)根據(jù)外界的刺激，形成一定的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，而在心理層面，就形成了基礎(chǔ)人格。外界刺激的輸入方式，決定了基礎(chǔ)人格的性質(zhì)，即性格。
     15歲以后，因?yàn)樽晕曳佬l(wèi)機(jī)制，要想再改變?nèi)烁瘢妥兊梅浅＠щy。這就是“江山易改，本性難移”的原因。
    所以，人生要快樂，很簡單，就是建立起讓人快樂的人格，并保持到成年。讓人快樂的人格，我們稱其為正面的人格。在人的成長階段，贊美、表揚(yáng)、鼓勵(lì)、肯定的教育方式，容易形成正面的人格。而貶低、批評(píng)、打罵、否定的教育方式，容易形成負(fù)面的人格。
    讀這篇文章的讀者，大部分應(yīng)該都是成人。該如何讓自己的人格變得正面？
    自我暗示就是非常好的有效的手段。就是不管以前你接受了怎樣的教育，形成了怎樣的人格，從現(xiàn)在開始，只對(duì)正面的刺激反應(yīng)。更可以通過頻繁反復(fù)而且長時(shí)間的正面自我暗示來加強(qiáng)正面的人格。長此以往，正面的人格就會(huì)越來越強(qiáng)大，你也就會(huì)越來越快樂，直到快樂成為習(xí)慣。
    通過自我暗示改善人格的具體方法有很多。反復(fù)的自我肯定，催眠和自我催眠，潛意識(shí)輔助工具，特殊的修行系統(tǒng)。這些方式，沒有優(yōu)劣，只有是否適合你。多去了解，找到最適合自己、讓自己感覺最自然的方法，然后堅(jiān)持。年齡越大，或者目前負(fù)面人格越占上風(fēng)，那么自我防衛(wèi)機(jī)制就越強(qiáng)，就更要堅(jiān)持。
    人類天生就有向上的向善的力量，追求快樂是人的天性。只要你堅(jiān)持，就一定會(huì)成功。
    最后和大家分享一個(gè)故事。從前，有個(gè)老婆婆，有兩個(gè)兒子，一個(gè)是做傘的，一個(gè)是做鞋的，天上下起雨來了，哭婆婆會(huì)大哭，鄰居問為什么哭啊，哭婆婆說我想起我做鞋的兒子，下這么大的雨，她的鞋賣不出去。等雨過天晴，哭婆婆又哭起來了，鄰居奇怪地問，您老怎么又哭了?？奁牌呕卮鸬?，我想起我做傘的兒子，天上不下雨，他的傘賣不出去。鄰居聽了，就對(duì)哭婆婆建議說，您老就不能在下雨的時(shí)候想你做傘的兒子，天晴的時(shí)候想你做鞋的兒子?？奁牌怕犃?，恍然大悟，說，是啊，我怎么沒想到呢。后來，哭婆婆再不哭了，整天笑聲不斷。