去火效果吃什么水果最好?

  什么是“火”呢?按中醫(yī)的說法“火”乃六淫之一,是一種病因,它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。一個(gè)“火”字千變?nèi)f化,不是吃個(gè)瓜果就能包治“百火”,這里面有講究。

   去火最好吃香蕉

   一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反,反會(huì)使虛火更旺。
 
   西瓜是敗火的寵物

   西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

   蔬果給人體提供的營養(yǎng)包括以下幾項(xiàng):

    1 提供維生素C

    2 提供類胡蘿卜素,就番茄而言,主要是番茄紅素

    3 提供多酚類保健成分,主要是類黃酮

    4 提供鉀

    5 提供膳食纖維
 
   多吃荔枝易上火
 
   再以荔枝為例,妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝,反而會(huì)出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀,嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳?。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。

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