梅雨季節(jié)莫煩躁

　梅雨天氣持續(xù)，使人感到明顯不適，容易產(chǎn)生惡劣情緒，甚至為一點小事就火氣陡升，拔拳相向。最近不少醫(yī)院急診室收治的因口角而打架等導(dǎo)致意外傷害的患者比往日有所增加。
    醫(yī)院接診兩位皮外傷患者，就是因為一點瑣事在激烈爭吵中扭打?qū)е碌?。兩人一個是退休教師，一個是工廠技師，因在馬路上自行車相撞，互相埋怨?fàn)巿?zhí)不下，結(jié)果互相推搡導(dǎo)致皮外傷，幸好無大礙。上海心理咨詢中心杜亞松教授認為，梅雨天溫度多變且濕度大、氣壓低，人的機體調(diào)節(jié)功能可能出現(xiàn)問題，比如郁悶、煩躁等。在此季節(jié)要控制好情緒，出現(xiàn)心理問題無法排遣的，最好請心理醫(yī)生疏導(dǎo)，以免引起糾紛及傷害。
    初二學(xué)生李旭日前被家長帶到某心理中心診治，家長認為孩子心理有問題，情緒不穩(wěn)，擔(dān)心影響學(xué)習(xí)。經(jīng)醫(yī)生診斷，孩子一切正常。原來孩子一直對家長整日絮絮叨叨、包辦一切很反感，加上因為天氣影響，心情更加煩躁，專家建議家長和孩子都要及時進行調(diào)整。
    心理專家指出，進入梅雨季節(jié)，人的心情易煩躁。市民要學(xué)會適應(yīng)，聽音樂，與朋友聊天、喝茶、傾訴等都能有助減壓。在這個特殊時節(jié)，生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。還要保持居室通風(fēng)干燥，衣服常換常洗，注意飲食衛(wèi)生，可有意識放慢工作、生活節(jié)奏，多食用冬瓜、絲瓜、苦瓜和綠豆湯等。