全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 兒科頻道： 兒童生長(zhǎng)過(guò)程中，不可拔苗助長(zhǎng)。小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，有其自身的發(fā)展規(guī)律，不能人為地、隨意地加以改變。中醫(yī)認(rèn)為"虛則補(bǔ)之"。小孩初生，生機(jī)蓬勃，何虛之有?所以根本不需要用保健品去補(bǔ)。在發(fā)育尚未成熟階段你用外來(lái)干預(yù)助長(zhǎng)，勢(shì)必造成各器官、系統(tǒng)及臟器之間發(fā)育不平衡，以致出現(xiàn)畸形發(fā)展，性早熟就是典型例證。
牢記是藥三分毒盡管保健品不是藥，但它畢竟包含了某些中西藥物成分。中醫(yī)認(rèn)為"是藥三分毒"。古人云："誤用致害，雖人參、甘草亦毒藥之類也。"西醫(yī)早就觀察到，即使維生素用之過(guò)量，也同樣會(huì)中毒。
莫跟廣告跑幾年來(lái)，國(guó)人應(yīng)該對(duì)廣告有所了解了。有人對(duì)藥價(jià)猛漲概括得很透徹："我們吃的不是藥，是廣告!"你想一個(gè)廣告幾十萬(wàn)、幾百萬(wàn)，這鋪天蓋地的廣告費(fèi)，不從買(mǎi)藥人的兜里掏，又從哪里拿呢?所以在美國(guó)花3～5美元(20～40元)就可買(mǎi)一瓶的各種魚(yú)油、卵磷脂、復(fù)合維生素，在我國(guó)就需一兩百元。
食補(bǔ)代替藥補(bǔ)如果孩子先天不足，或大病之后，確需進(jìn)補(bǔ)，也應(yīng)從食補(bǔ)著手，盡量不用藥物和保健品。許多保健成分盡在食物中： "魚(yú)油"來(lái)自海產(chǎn)品，EPA和DHA均普遍存在于海魚(yú)或其他的海洋生物中，像日本人、愛(ài)斯基摩人那樣，常吃魚(yú)就可獲得豐富的EPA和DHA保健品。
核酸在細(xì)胞多的食物中，含核酸豐富的食物主要是豆類、海產(chǎn)品、雞肉、牛肉、動(dòng)物肝臟等，牛奶沒(méi)有細(xì)胞，當(dāng)然也就沒(méi)有核酸了。
卵磷脂就在蛋黃里，顧名思義，卵磷脂就是存在蛋黃中的磷脂。在大豆、蛋黃、玉米、棉子、油菜子、葵花子及豬腦中，不但膽堿含量較高，甚至還含神經(jīng)鞘磷脂，是腦細(xì)胞膜重要組成物質(zhì)。但是，豬腦、蛋黃膽固醇偏高，中老年人不宜大量食用；在植物種子中，油菜子、玉米及大豆卵磷脂所含的有效成分也不少。
褪黑素食物中可尋，褪黑素又叫松果體索、美拉托寧，就是所謂的腦白金。其有效成分是N-乙酰5-甲氧基色胺，有調(diào)節(jié)人體時(shí)空感覺(jué)的作用。近年在燕麥、甜玉米、生姜、香蕉、番茄、黃瓜、萵苣等食品中找到了褪黑素，盡管含量很少，但這些食品多數(shù)可以多吃，而且，任何激素類物質(zhì)在體內(nèi)都是以微乎其微的量發(fā)揮顯著的作用。此外，豆制品、鮮牛奶、奶制品、雞肉、雞肝、瓜子、花生等日常食品中都富含色氨酸，如同時(shí)補(bǔ)充維生素B6必會(huì)促成褪黑素的合成，有益健康。
病兒補(bǔ)養(yǎng)靠醫(yī)生，確實(shí)虛弱、多病的兒童需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保健品時(shí)，應(yīng)該先到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確診斷后，根據(jù)醫(yī)生意見(jiàn)選擇必要的營(yíng)養(yǎng)保健品，科學(xué)地補(bǔ)養(yǎng)。千萬(wàn)不要道聽(tīng)途說(shuō)就給孩子用上保健品；更不要廣告播什么，你就買(mǎi)什么；那樣有可能給孩子造成不可挽回的損害，留下終生遺憾。
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