肝、腎健康的老年人要注意以下３點(diǎn)：
飲食護(hù)肝腎，中藥護(hù)肝腎，性事適度。
凡懂得保健的老人都懂得情緒對肝腎的重要，也不會在生活中過累、過勞。
飲食護(hù)肝腎是從肝腎的特性而言。肝木腎水，春主肝冬主腎。知道這兩點(diǎn)，老年朋友們在春天，除了堅(jiān)持一般性鍛煉外，可以在晨起，面沖東方，常呼“噓”字。飲食上，宜甘減酸。酸入肝，春季過酸，易肝亢。冬季，應(yīng)吃一些補(bǔ)腎活血化淤的中藥，這個(gè)季節(jié)補(bǔ)腎最宜。飲食宜清淡，忌過咸。
老年人的性生活，以舒適、不累乏為宜。每個(gè)人的個(gè)體差異很大，要自己掌握。
肝、腎、脾三陰不足的老年朋友，可適量服熟地、山萸肉、杷子、山藥、黃精、石斛等中藥。體衰者注意藥量應(yīng)由少到多，有一個(gè)漸進(jìn)的過程。
一般來講，“損其肝者，緩其中；損其腎者，益其精”。有一位退休女干部問我：西藥開的雌激素、孕激素是不是補(bǔ)腎？應(yīng)該說：這個(gè)問題問得很好！從思路上講，西醫(yī)開的這些藥和中醫(yī)的補(bǔ)腎是一個(gè)道理。關(guān)鍵是合成西藥的副作用較多，最好用天然制劑。
對慢性肝炎、腎陰虧虛的老人，可以將鮮蜂王漿１００克、新蜂蜜３００克兌在一起，攪勻冷藏。每日飲前，涼開水沖服１０克，每日３次。
對長期肝損淤積化熱者，可以曬干馬蘭頭，加菜油蒸煮，長期食用。
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老年昏迷護(hù)理常規(guī)
