節(jié)日里，人們的宴席接二連三，在飽餐山珍海味的同時(shí)，免不了出現(xiàn)消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適，以及腹瀉等癥狀。近日記者在各大醫(yī)院的消化門診了解到，這幾天來門診看病的患者比以前明顯增多，尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。如何讓疲憊的腸胃得到充分的休息，讓身體以飽滿的狀態(tài)投入工作學(xué)習(xí)呢?現(xiàn)在來聽聽專家怎么說。
肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺。也是體內(nèi)新陳代謝的中心站。
據(jù)估計(jì)，在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)有500種以上。肝臟的主要功能是進(jìn)行糖的分解、貯存糖原;參與蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、激素的代謝;解毒;分泌膽汁;吞噬、防御機(jī)能;制造凝血因子;調(diào)節(jié)血容量及水電解質(zhì)平衡;產(chǎn)生熱量等。在胚胎時(shí)期肝臟還有造血功能。
因此，解決消化系統(tǒng)的問題也不能不考慮到保護(hù)肝臟。
蔬菜果汁沖洗保肝
修整胃腸，可用果蔬汁“沖”，能起到保肝作用。因?yàn)楦闻K是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝，努力分解毒素的肝臟細(xì)胞就容易經(jīng)受損傷、恢復(fù)、再損傷、再恢復(fù)的過程。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的這種再生過程，從而促進(jìn)人體排出積攢的有毒代謝物質(zhì)。
重點(diǎn)推薦一香蕉汁：
香蕉含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒。
重點(diǎn)推薦二葡萄柚汁：
葡萄柚的膳食纖維極多，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便清腸的特殊功效。
重點(diǎn)推薦三橙汁&四木瓜汁：
橙汁和木瓜能很好地調(diào)整消化機(jī)能，它們都有去熱滯的作用。
重點(diǎn)推薦五蘋果汁：
蘋果汁能調(diào)理腸胃。
重點(diǎn)推薦六甘蔗汁：
甘蔗具有清熱潤(rùn)肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐。
重點(diǎn)推薦七西紅柿汁：
西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食。
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