新媽媽生完一胎“累覺不愛”?中醫(yī)專家指出是腎虛

        好多人在忙著備“二胎”,新媽媽卻個個怕“二胎”

  生完一胎“累覺不愛”?這是腎虛

  最近“單獨(dú)二胎”的話題讓不少家庭蠢蠢欲動,許多中年媽媽都計(jì)劃借此給家里再添一個寶寶,可奇怪的是,許多年輕媽媽明明身體很健康,卻對“二胎”避之不及、“累覺不愛”(網(wǎng)絡(luò)流行語,意思是:好累啊,感覺都不會愛了)。而中醫(yī)專家給這現(xiàn)象一把脈,發(fā)現(xiàn)竟都是腎虛惹的禍。

  傳言中的“月子病”

  很多其實(shí)根本是腎虛

  在傳言中,女性“坐月子”是一個很神秘的經(jīng)歷,如果月子坐好了,許多固有的毛病會消失;如果月子沒能好好“坐”,就會弄上一身月子病。甚至有人捕風(fēng)捉影,弄出一全套的“坐月子準(zhǔn)則”來。當(dāng)然,這些如今大都經(jīng)過專業(yè)人士辟謠,“坐月子”也卸下神秘面紗。

  在醫(yī)生們眼中,產(chǎn)后“坐月子”是女性人生中的一個特殊階段,當(dāng)然要好好保健,但實(shí)在不必“步步驚心”。至于那些七七八八的“月子病”,經(jīng)過中醫(yī)專家分析,其中不少說白了就是腎虛。

  張女士就是其中一員。今年才29歲的她告訴記者,“生一個就已經(jīng)累得不行了,打死我也不生第二個。”

  原來,張女士自從產(chǎn)后就一直覺得身體微恙,最初以為是月子沒“坐”好,結(jié)果一年過去了,情況反而越發(fā)嚴(yán)重。

  具體來說就是人容易疲倦,整天提不起精神,一回家就只想睡覺;另外腰酸、脫發(fā),臉色也難看,又黃又暗沉,連斑都多了。

  而最讓她著急的,就是因?yàn)榫Σ粔颍踔劣绊懙搅怂墓ぷ鳂I(yè)績。

  “其實(shí)之前聽到‘二胎’的相關(guān)消息,我家里人也很心動,但是我實(shí)在受不了了。一個都這么累,再生一個,我還能不能行?”

  張女士的疑問還挺有代表性,因?yàn)榻K省中醫(yī)院普內(nèi)科主任徐陸周最近就接診了好幾例這樣的患者。“其實(shí)這種情況不算少見,這些媽媽雖然年輕,卻感覺精力透支、身體疲勞,甚至生完孩子過了一年多,疲勞、乏力、腰酸背痛、盜汗、脫發(fā)、黃褐斑、月經(jīng)異常等問題反而越來越多。這些被她們視為月子后遺癥,可事實(shí)上,其中不少人都是產(chǎn)后腎虛。”

  女人也是會腎虛的

  脫發(fā)怕冷都是“腎問題”

  徐陸周說,懷孕、分娩對于女性來說是一個特殊的過程。當(dāng)然,咱們不用如臨大敵,只要能夠好好調(diào)理、保健,這個過程并不難度過??稍蹅円膊荒芎鲆曀?,因?yàn)樯a(chǎn)的過程用中醫(yī)話來說,那就是在耗傷腎氣。

  “一般提到腎,許多人想到的就是腎臟器官,可中醫(yī)里的腎氣是一個很復(fù)雜的概念。”徐陸周介紹,中醫(yī)認(rèn)為,腎主生殖、主骨,而腎虛必然導(dǎo)致氣血虧虛。許多人一提到腎虛就想到男性健康問題,可事實(shí)上女性腎虛的人還真不少,而且表現(xiàn)特別復(fù)雜。

  先說頭發(fā)吧,一個人的頭發(fā)是否旺盛,和他的氣血充盈程度關(guān)系密切,氣血不足的話,頭發(fā)失于氣血的供應(yīng),就容易脫發(fā)。

  所以很多腎虛女性往往先表現(xiàn)為頭發(fā)大把脫落。很多女性把這歸結(jié)為“坐月子的時候不該洗頭”,卻沒想到這可能是腎氣不足的表現(xiàn)。

  另外,腎其色為黑,如果長期腎虛,這個人往往面色發(fā)黑,容易起黃褐斑;腰為腎之腑,腎虛后一個人的腰就失去了腎氣的保養(yǎng),所以特別容易腰痛。如果你出現(xiàn)了上述這些現(xiàn)象,醫(yī)生很可能就會診斷你是得了腎氣虛。當(dāng)然,還有更嚴(yán)重的腎虛,比如腎陰虛和腎陽虛。“腎陰虛的患者虛火嚴(yán)重,怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈,腎陽虛一般表現(xiàn)為手腳或全身怕冷。有些患者情況很復(fù)雜,既有腎陽虛的表現(xiàn),又有腎陰虛的癥狀,如此稱之為腎精不足,患者就會精力差、記性差,反應(yīng)遲鈍、工作效率低下,人也變得不那么靈活。”

  產(chǎn)后護(hù)腎不容小覷

  多吃點(diǎn)黑色食物也有效果

  徐陸周告訴記者,如果媽媽是順產(chǎn),孕期調(diào)養(yǎng)得當(dāng),產(chǎn)后休息充分,經(jīng)過調(diào)理氣血很快就能恢復(fù)旺盛。但現(xiàn)在許多媽媽產(chǎn)后因?yàn)楦鞣N原因,需要獨(dú)自照顧孩子,長期體力透支;還沒恢復(fù)好又要上班,疲勞更加明顯;另外還有些女性在產(chǎn)后意外懷孕、不得已流產(chǎn),或者性生活過于頻繁的,都會引起腎虛。如果要從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看,這其實(shí)是因?yàn)槁殉矁?nèi)分泌功能沒有得到充分恢復(fù),容易出現(xiàn)卵巢功能衰退,表現(xiàn)為血液中性激素水平有所下降,長期泌乳素水平高,鈣不足。

  因此,對于產(chǎn)后女性來說,護(hù)腎是大事兒。按照中醫(yī)說法,腎精是人體精氣的根本,人的生長、發(fā)育、生殖、衰老都與腎中精氣的充盈程度有關(guān),所以女性在孕期中就要開始注意調(diào)理,均衡飲食、睡眠充足,尤其要保持開朗愉悅的心情。

  另外,在飲食上要減少食鹽攝入。同時,中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品,尤其是黑芝麻,補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好,核桃仁也是不錯的選擇。如果癥狀更嚴(yán)重,那么就需要由專業(yè)醫(yī)生給予中藥調(diào)理了。

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