海藻類食物是美容佳品，多吃海帶

　　海藻類食物是美容佳品，多吃海帶，多用海藻、海泥護(hù)膚，可獲得瘦身、美顏的雙重效果。 

　　吃東西時(shí)最好坐著吃，有助于消化吸收。 

　　不要單側(cè)咀嚼食物，對(duì)健美牙齒、面頰肌肉至關(guān)重要。 

　　化妝能美化容貌，但運(yùn)動(dòng)或睡覺(jué)時(shí)千萬(wàn)記得要卸妝，以使皮膚自然呼吸。 

　　出門(mén)在外，別忘了帶上防曬用品(防曬霜、太陽(yáng)傘等)。