吃東西放慢速度,細(xì)嚼慢咽,不但有利于減肥,還能讓自己看起來顯得優(yōu)雅一點。
有機(jī)會出國,一定要好好享受當(dāng)?shù)氐腟PA,讓SPA成為旅行的必經(jīng)驛站,貴一點也無妨,畢竟機(jī)會難得。
跑步或快走是最簡單易行的運(yùn)動,減肥效果很好,又易堅持下去。
若肌膚狀況不好,那就養(yǎng)成多運(yùn)動、多流汗的習(xí)慣吧,這可是讓肌膚排毒的好機(jī)會。
多喝水,每天不少于2000CC,可有效凈化身體。
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多與水接近,因為水是解壓的良方
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