流水瑜伽：排毒效果很好的瑜伽

　　光看名字，一些人會認為流水瑜伽是在水里練習(xí)的瑜伽，其實，流水瑜伽的意思是：瑜伽的動作是一整套的，從站姿到坐姿，再到跪姿，最后到臥姿，一整套動作像流水線一樣地做下來。流水瑜伽是在陸地上練習(xí)的瑜伽，排毒和纖體的效果突出。但因為是連貫做下來，需要練習(xí)者要有運動基礎(chǔ)，體力才能跟得上。

　　適合人群：希望加強排毒效果的人；要有運動基礎(chǔ)和練瑜伽的基礎(chǔ)。