練習(xí)瑜伽對(duì)于探戈舞者來說有七大好處

　　瑜伽有益于跳探戈舞，傳統(tǒng)的瑜伽主要面向精神領(lǐng)域目標(biāo)（如心境平和、冥想啟示等），它為人的健康帶來很多好處。練習(xí)瑜伽和探戈，它們其實(shí)是相互補(bǔ)充的。兩者都是對(duì)平衡有較強(qiáng)的要求，同時(shí)也建立和需要保持力量、解離、靈活性和放松性。

　　練習(xí)瑜伽帶來的影響特別是對(duì)于探戈舞者來說有以下好處：

　　1.堅(jiān)固重心力量（背部、腹肌）；

　　2.增加腳踝，腳，腿和膝蓋的力量；

　　3.改進(jìn)解離(即扭轉(zhuǎn)能力)；

　　4.改進(jìn)的平衡；

　　5.能夠放松身體活動(dòng)；

　　6.增加髖關(guān)節(jié)和小腿的靈活性(對(duì)女性有用)；

　　7.舒緩肩膀和腿部疲勞。

　　上述很多功效都能夠極大地幫助舞者跳舞，它們能夠增強(qiáng)跳舞者的力量、靈活性、穩(wěn)定性和耐力，使舞蹈發(fā)揮到最佳狀態(tài)。瑜伽讓我們的身體得到加強(qiáng)和伸展，有助于減少受到傷害的風(fēng)險(xiǎn)（跳探戈舞時(shí)或退休后),它還能夠幫助跳舞者放松地去跳舞。