水上瑜伽或水瑜伽是一種另類潮流

    長(zhǎng)期做瑜伽，其積極效益逐漸加大，例如增加力量、靈活性和耐力。當(dāng)在水中進(jìn)行瑜伽，這種增長(zhǎng)的機(jī)率就快得多，受傷的可能性降低。這就是為什么健康的新形式在各種類型的人中很快變得如此流行。水生療法,包括水瑜伽,也被證實(shí)在調(diào)理疼痛方面非常有用。如纖維肌痛,靜脈曲張?zhí)弁?，在水中能不斷舒緩和緩沖疼痛，水瑜伽能讓身體不會(huì)感到疼痛，達(dá)到一個(gè)更高的體質(zhì)與健康水平。這是最完美的結(jié)合體現(xiàn)了其穩(wěn)定性和舒適性。如果你有疼痛，我建議你在附近找一個(gè)水生地方來(lái)治療，如游泳池!

　　水上瑜伽或水瑜伽是一種另類潮流，它改編于瑜伽的古老藝術(shù)，是你為了你的健康而擺脫酷熱的夏天的方式。使用傳統(tǒng)瑜伽上的相同姿勢(shì)，在水中就能夠在此基礎(chǔ)上再作一點(diǎn)改動(dòng)。你可以在游泳池、海灘或湖中進(jìn)行深層次的練習(xí)。

　　水瑜伽是做高運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練后舒展和冷卻自己的一種積極行為。水的深度能夠?yàn)槟闾峁┐罅康牡挚沽?，同時(shí)可以讓你在阻力中去做不同的動(dòng)作變換。除了是一種瑜伽體式或瑜伽姿勢(shì)外，水瑜伽適合于做外科手術(shù)的人復(fù)原，不僅讓肌肉放松，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。在做好恢復(fù)性鍛煉的同時(shí)，水瑜伽讓你更深層次地持久做一個(gè)姿勢(shì)，而你卻不會(huì)疲勞。