龍 眼
龍眼又稱桂圓,是我國(guó)南方特產(chǎn)的佳果。龍眼肉清甜鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)在一般水果之上,自古視為著名滋補(bǔ)珍品,極為風(fēng)行。龍眼肉含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分,能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和腦細(xì)胞,從而調(diào)整大腦皮層功能,增強(qiáng)記憶力。龍眼古稱“益智”,能開(kāi)發(fā)小兒智力、提高成人的腦功能、延緩腦衰老、防治癡呆癥等。適用于神經(jīng)衰弱、健忘、思慮過(guò)度失眠及青少年智力減退。龍眼肉還有鎮(zhèn)靜作用,適用于體質(zhì)虛弱所致的心悸不寧、心律失常。龍眼肉可以用來(lái)煮粥、燉仔雞、燒雞蛋,也可制成補(bǔ)膏、浸補(bǔ)酒服用。龍眼肉質(zhì)稠粘,腸胃不好不宜多食。
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蓮子有養(yǎng)心安神的效果,用于心神不寧