測測你的心臟是否健康

2008-11-24 15:03
摘要:
    以下兩法可測得你的心臟健康狀況:

    1.身體前屈自測法

    請你在1分30秒內(nèi)完成體前曲20次。前傾時(shí)呼氣,直立時(shí)吸氣。做動作前測一次脈搏(π1),做動作后立刻測一次脈搏(π2),過1分鐘后再測第3次脈搏(π3)。然后,按下列公式計(jì)算:

    (π1+π2+π3-200)/10=X分

    例如:動前測得π1為80次,動作后測得π2為100次;1分鐘后測得π3為85次。

    總分為:(80+100+85-200)/10=6.5分

    結(jié)果評價(jià):

    0~3分,心臟極好;3~6分,心臟很好;6~9分,心臟一般;9~12分,心臟不太好;超過12分,請立即去醫(yī)院檢查。

    2.身體狀況自測法

    請你根據(jù)最近的身體狀況,在符合自己情況的項(xiàng)后面劃個“三角”。

    (1)上坡或上臺階時(shí)氣喘吁吁,呼吸困難。

    (2)脈搏過快或過慢。

    (3)脈搏中斷或無規(guī)律。

    (4)上樓或工作中勞累時(shí)胸悶或隱痛。

    (5)血壓升高或脈壓差小。

    (6)腳腿常在下午浮腫或感覺鞋緊。

    (7)口唇、指甲呈青紫色。

    (8)頸部青筋跳動。

    在上述8項(xiàng)中,即使一項(xiàng)劃了“三角”,也要作一次心電圖檢查;如果兩項(xiàng)劃“三角”或更多項(xiàng)劃“三角”者,應(yīng)請醫(yī)生進(jìn)行全面檢查。

關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

亚洲无码一二三区免费影视,亚洲v无码专区国产乱码一区二区,欧美日韩国产色综合一,欧美成人亚洲高清在线观看 亚洲AV无码成人网站国产网站