哪些食物對(duì)小寶寶健康不利

2011-11-03 15:28
摘要:
很多媽媽說寶寶不愛吃飯,吃一頓飯要喂很長(zhǎng)時(shí)間,不喂就不吃了。其實(shí),每個(gè)寶寶都有吃飯的本能……徐州兒科熱線:0516—85707122

  很多媽媽說寶寶不愛吃飯,吃一頓飯要喂很長(zhǎng)時(shí)間,不喂就不吃了。其實(shí),每個(gè)寶寶都有吃飯的本能,不會(huì)自己餓自己的,父母若一昧采用“填鴨式”的飲食方式,不但容易破壞孩子總熱量的平衡,更容易因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食習(xí)慣,種下寶貝日后肥胖的因子,而很多慢性病危機(jī)因子也有可能向?qū)氊惪繑n 。
    小寶寶的腸胃功能不同于成人,很多家長(zhǎng)會(huì)說“大人吃什么,小孩就跟著吃什么,我們小時(shí)候都這樣長(zhǎng)大的呀。”尤其是終日在外工作的職場(chǎng)媽媽,下班時(shí)會(huì)帶從超市帶些食品,如餅干、糖果、丸子 、奶昔、薯?xiàng)l、漢堡等食物。但這些食物并不一定適合小寶寶,下面繁星就列舉些對(duì)小寶寶不利的食物。

  一、口味較重的調(diào)味料。像沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素,或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料,容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),干擾身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收,這些東西不要給寶寶吃,如果大人要吃,在做食物時(shí)先把寶寶的那一份給盛出來。

  二、生冷海鮮。像生魚片、生蠔等海鮮,即使新鮮,但未經(jīng)烹煮過程,容易發(fā)生感染及引發(fā)過敏的現(xiàn)象。

  三、蜂蜜。蜂蜜是一種天然且無法消毒的食物,因含有梭狀肉毒桿菌芽胞,當(dāng)受肉毒桿菌污染時(shí),會(huì)在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素,造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒,再加上胃腸不易吸收,所以應(yīng)讓寶寶于一歲過后再食用。有些人說小寶寶吃蜂蜜容易造成性早熟,繁星不知道是不是真是這樣。

  四、各種小零食。果凍、泡泡糖、方便面、葵花籽巧克力等,都盡量不要給寶寶吃。果凍本身沒什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,多吃或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。泡泡糖其中的增塑劑含微毒,其代謝物對(duì)人體有害。方便面是由油炸面條加上食鹽、味精所組成。由于它的特殊風(fēng)味,所以很多寶寶都喜歡吃,家長(zhǎng)便經(jīng)常作為飲食中的主要食物。然而,方便面最大弊端就在于缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及微量元素,而這些恰是兒童各個(gè)器官和組織發(fā)育時(shí)必不可少的養(yǎng)分??ㄗ哑渲泻胁伙柡椭舅?,兒童吃多了會(huì)影響肝細(xì)胞的功能,引洋快餐起兒童干燥癥巧克力食用過多,會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快,影響食欲。

  五、洋快餐。洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味,特別受到兒童的青睞。洋快餐多高脂肪、高熱量,而維生素含量卻較低,常吃洋快餐的孩子長(zhǎng)成了小胖墩的概率大得多,與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病 ”結(jié)了緣。而可樂飲料含有一定量的咖啡因,影響中樞神經(jīng)系統(tǒng),兒童不宜多喝。

  吃不單只是生理需求,也包含了心理層級(jí)的需求,最好的就餐的環(huán)境就是在自家的餐廳里,爸爸媽媽動(dòng)手做幾個(gè)可口的飯菜,一家人其樂融融地吃飯。爸爸媽媽可以針對(duì)寶寶的年齡特別,多多用花些心思,多設(shè)計(jì)些花樣,營(yíng)造愉快的健康用餐環(huán)境,讓吃飯成為一件既快樂又健康的親子互動(dòng)活動(dòng),才能讓孩子在正確的飲食中健康成長(zhǎng)。
 

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