徐州兒童醫(yī)院專家介紹：一般而言，嬰兒一晝夜大約需要14～18小時的睡眠，年齡越小，需要睡眠的時間越長，新生兒幾乎除了吃奶之外部在睡眠之中，新生兒一晝夜共需睡眠2()小時，有人甚至用“吃了睡，睡了吃”的話來形容新生兒。
現(xiàn)代科學(xué)研究已經(jīng)向我們揭示了睡眠的奧秘。在神經(jīng)系統(tǒng)的活動中，有興奮和抑制這一對矛盾著的活動過程，它們互相制約，互相轉(zhuǎn)化。如果只興奮不抑制或只抑制不興奮，大腦以及整個人體都會發(fā)生故障。當(dāng)興奮過程強過抑制過程時，大腦處于清醒狀態(tài)，人體與外界進行著頻繁的信息交流；當(dāng)興奮達到一定的程度時，抑制出來干涉興奮的進一步擴展，從而抑制過程強過興奮過程，人體就進入睡眠狀態(tài)。嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，興奮活動持續(xù)時間短，即是說他們?nèi)菀灼?，而疲勞的結(jié)果就是轉(zhuǎn)入抑制，進入睡眠。
良好的睡眠習(xí)慣要從孩子一生下來就開始訓(xùn)練：睡前要做到不哄、不拍、不抱、不搖，更不要養(yǎng)成含著奶頭入睡的壞習(xí)慣。可給孩子聽聲音輕柔的歌曲或催眠曲，注意音樂不要經(jīng)常變動，使其形成睡眠的條件反射。
