全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童醫(yī)院/兒科頻道：寶寶月齡小時(0-3個月)，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，晝夜還沒有調(diào)整過來，偶有夜啼一般屬正常現(xiàn)象。可隨著寶寶長大，夜啼的現(xiàn)象卻愈演愈烈，這就要引起重視了。引起寶寶夜啼的原因其實是有多方面的，家長應(yīng)有針對性地給寶寶調(diào)整飲食、推拿按摩，幫助寶寶安神靜氣。
關(guān)于“夜啼”，你可能不知道的“秘密”
媽媽白天帶娃勞心勞力，晚上本以為可以補個“美容覺”，卻遭遇“不懂孝順”的夜啼郎，弄得全家都不得安寧。作為新手媽媽，最大的煩惱和困惑莫過于此。
食療+按摩，雙管齊下可安神
寶寶夜啼，根據(jù)其誘發(fā)原因，主要可分為脾胃虛寒型、乳食積滯型、心經(jīng)積熱型和驚駭恐懼型四種。不同原因引起的夜啼，其治療護(hù)理的方法又不一樣。小編今天將中西結(jié)合，教你從食療和按摩兩個方面“對付”寶寶夜啼這個難纏的問題。
一、脾胃虛寒型夜啼
【原因】脾胃虛寒型夜啼可以簡單地理解為，寶寶脾胃功能不好，引起消化不良，肚子不舒服，導(dǎo)致了寶寶睡不安寧。從中醫(yī)的角度來看，脾是人體器官的根基，脾不好會直接影響其他器官。而偏偏寶寶的脾功能又不完善，還特別“挑剔”，喜歡溫?zé)岫粣酆疀?。如果寶寶吃了寒涼、生冷的食物，會順帶把寒邪帶入到胃腸道和脾。夜間陰寒，讓脾胃里的寒邪之氣凝滯，寶寶氣血不暢，就會引起腹痛啼哭。
【診斷】如何判斷寶寶的夜啼是否屬于脾胃虛寒型?這一類型的寶寶尤其喜歡趴著睡，因為這樣能夠緩解腹部的不適。而寶寶夜哭的時候，往往弓著腰哭，家長給他輕輕按摩腹部能夠緩解。這些寶寶平時面色比較青白，手腳冰涼，胃口差吃得少，大便稀薄，看他的舌頭可見呈淡紅色，舌苔薄而白。
【食療方】
1、紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。
2、蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。
3、常吃：山藥、枸杞、當(dāng)歸等溫脾散寒的食物;忌吃：西瓜、梨、冬瓜、生蘿卜、冷飲、涼茶等寒涼性質(zhì)食物。
【按摩法】
1、讓寶寶俯臥，在其腰部快速搓熱，將掌心按在寶寶的命門穴(第二、三腰椎棘突間)1分鐘。反復(fù)操作3-6次。
2、讓寶寶俯臥，沿著其腰背部正中的督脈，從下而上提捏。反復(fù)操作3-6次，按摩到寶寶皮膚出現(xiàn)潮紅為宜。
3、讓寶寶仰臥，家長搓熱掌心，按在寶寶的神厥穴(即肚臍的位置)1分鐘。
4、家長右手中指指腹用適當(dāng)?shù)牧Χ劝慈鄬殞毜男√煨难?手掌根部兩塊手掌肌肉隆起的交接處)3-6分鐘，再從指尖往里按揉寶寶的補脾經(jīng)穴(大拇指外側(cè))3-6分鐘。
二、乳食積滯型夜啼
【原因】有些家長總擔(dān)心寶寶營養(yǎng)跟不上，頻繁喂食，結(jié)果引起積食的問題。以6個月的寶寶為例，他們的胃容量只有150ml，但很多家長每次都大瓶大瓶地給寶寶喂牛奶，一天喂幾次，腸胃都還沒有消化完上一頓的食物又來第二頓。過多的食物積累在胃腸道，加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)呼吸不暢、便秘腹脹等情況。身體的不適在晚上顯得尤其明顯，所以很多寶寶出現(xiàn)了睡不安穩(wěn)、頻繁夜哭的現(xiàn)象。
【診斷】因為胃腸道中已經(jīng)積累了大量食物無法消化，寶寶固然容易出現(xiàn)厭食拒食的情況，即使吃進(jìn)去了牛奶、母乳等食物，也很容易嘔吐出來。積食的寶寶肚子看起來比較大，而且拒絕讓人按壓，因為按壓會讓他感到不適。同時，大便酸臭、舌苔白而厚，指紋呈現(xiàn)淡淡的紫色，這些都是積食的征兆。
【食療方】
1、注意不要喂食過量，以免加重寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、谷芽麥芽水：谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘，晾溫后給寶寶飲用。
3、糖炒山楂：取紅糖適量，入鍋用小火炒化，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。
【按摩法】
1、讓寶寶俯臥，在其背部用雙手由下往上捏脊3-6次。
2、讓寶寶仰臥，用多只手指的指腹輕輕按揉其腹部3-6分鐘，然后按摩中脘(腹部正中線上，胸骨下端和肚臍連接線的中點)、天樞穴各3分鐘。
三、心經(jīng)積熱型夜啼
【原因】從中醫(yī)的角度看，寶寶的脾胃虛弱，易遭寒邪入侵，相反，心肝則火旺，如果積熱上攻，讓邪熱擾心，就容易出現(xiàn)夜啼的現(xiàn)象。幼兒機體本來屬陽性，而很多家長擔(dān)心寶寶體弱受寒，往往給寶寶穿太多衣服、蓋過厚的被子，加上飲食上偏燥熱，都會讓寶寶上火。寶寶一旦上火，就會出現(xiàn)口干舌燥、嘴唇裂皮、失眠便秘等癥狀。身體的不適，加上上火導(dǎo)致的情緒煩躁，正是寶寶們夜啼夜哭不能安睡的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
【診斷】心經(jīng)積熱體質(zhì)的寶寶睡覺時喜歡仰臥，因為這個睡姿相對更能讓寶寶感覺到熱氣散發(fā)。平時觀察寶寶，可見他面色紅潤、嘴唇鮮紅，摸其手心腳心比其他孩子溫?zé)?。大便次?shù)少且質(zhì)地偏硬，甚至有便秘的情況?？磳殞毜纳囝^，一般比較鮮紅，舌苔黃膩。這些寶寶在夜間啼哭的時候，哭聲特別洪亮，顯得尤其煩躁不安。
【食療方】
1、根據(jù)寶寶的情況適當(dāng)多補充白開水的攝入，有助于降低體內(nèi)的燥熱感，排除體內(nèi)多余的毒素。
2、百合冰糖水：取百合15-30克，加適量冰糖煮沸即可，平時可讓寶寶當(dāng)開水喝。
3、蓮子心茶飲：用蓮子心10-15克，煎水代茶飲，有助于清心泄熱，緩解上火癥狀。
4、多吃：多吃瓜果蔬菜，加大孩子對膳食纖維和維生素的攝入。
【按摩法】
1、讓寶寶俯臥，沿著背部脊椎的兩側(cè)從下往上捏推3-6次。
2、用大拇指沿著寶寶中指的掌心一面的第二、三節(jié)交界處向指尖推，反復(fù)推1-3分鐘。
3、食指、中指合、無名指三指并攏，用掌心一面，在寶寶前臂彎曲處向手腕部位推，反復(fù)推1-3分鐘。
四、驚駭恐懼型夜啼
【原因】寶寶心氣怯弱，而且生活經(jīng)驗少，如果突然看見奇怪的事物，聽見巨響或奇異的聲響，甚至是不慎跌倒，這些突如其來的事件都會讓寶寶感到心神不寧。這種不安不僅僅表現(xiàn)為事件發(fā)生之際寶寶哭鬧，甚至在夜間睡覺的時候，寶寶仍然會“心有余悸”，從而因懼怕而啼哭。
【診斷】判斷寶寶是否屬于驚駭恐懼型夜啼，首先可以回想近段時間寶寶是否因看見奇怪的事物或聽見突如其來的響聲而大聲啼哭。此外，這種類型的寶寶夜啼時，往往表情表現(xiàn)驚恐，面色唇色忽青忽白，哭聲凄慘，甚至?xí)饨??？薜臅r候會緊緊依偎大人的懷抱，目光不停掃視周圍的環(huán)境，似乎害怕奇怪的東西會再次忽然出現(xiàn)。
【食療方】
1、赤小豆甜飲：取赤小豆適量，加水煮爛，再加適量白糖煮開，讓寶寶代茶飲。
2、蛋粉粥：雞蛋殼洗凈炒黃，研磨成細(xì)粉末，每次取1.5克和在粥里讓寶寶食用，每天2次。
3、蓮子粳米粥：蓮子50克、粳米100克入鍋同煮，熬至蓮子棉爛。讓寶寶早晚餐食用，每日2次。
【按摩法】
1、讓寶寶端坐或仰臥均可，用雙手拇指指腹按揉百會穴(頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處)1-3分鐘。
2、拇指指尖用適當(dāng)?shù)牧Χ绕磳殞毜男慕?jīng)(中指的螺紋面)、肝經(jīng)(食指的螺紋面)各1-3分鐘，按揉小天心穴(手掌根部兩塊手掌肌肉隆起的交接處)6分鐘，有助于寶寶鎮(zhèn)驚安神。
寶寶長期夜啼不僅影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其發(fā)育不良，還會讓家人倍感困擾。所以若家中有夜啼郎，家長應(yīng)該重視起來。除了根據(jù)上述四種類型夜啼區(qū)別對待，家長還應(yīng)該在一些細(xì)節(jié)上盡量給寶寶營造舒適的睡眠環(huán)境，例如保持臥室潔凈舒適、光線柔和，保證室內(nèi)溫濕度適宜，適當(dāng)給寶寶增減被褥。
一旦寶寶夜啼不得安睡，家長也不要沖其發(fā)脾氣、打罵孩子，而應(yīng)該用柔和的語調(diào)跟寶寶“溝通”，撫慰寶寶的情緒，讓寶寶知道爸爸媽媽是愛他的，從而情緒易于平復(fù)，更快安然入睡。
推薦專家：徐州市兒童醫(yī)院小兒新生兒外科主任醫(yī)師 劉豐麗
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