不要穿緊身牛仔褲
男性學(xué)專(zhuān)家和泌尿?qū)W專(zhuān)家認(rèn)為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發(fā)育,還因不透氣、不散熱,而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。
不要久騎賽車(chē)
賽車(chē)車(chē)把的高度低于車(chē)座,重心前傾,腰彎曲度增加,會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久騎賽車(chē),每天不應(yīng)超過(guò)一小時(shí),保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。
不要洗澡溫度過(guò)高
正常情況下精子必須在34℃~35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育,洗澡時(shí)水溫過(guò)高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利于精子的生長(zhǎng),或造成“死精”過(guò)多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴,平時(shí),洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。
飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力,能防止精子過(guò)早解體,利于與卵子結(jié)合,可見(jiàn)鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來(lái)自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例,發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚(yú)、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
吸入廚房油煙
近期上海鐵道大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變,導(dǎo)致不育,成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機(jī)油杯中的冷凝油的果蠅,細(xì)胞染色體的突變率為0.54%,并有2.8%的果蠅不育,這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。
(來(lái)源:39健康社區(qū))
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