勃起不堅(jiān)時(shí)請(qǐng)習(xí)“床上操”

１．男方坐在床邊，女方協(xié)助男方左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，直到轉(zhuǎn)不動(dòng)稍感疼痛為止。這樣可使大腦放松，適度刺激脊髓，激發(fā)神經(jīng)功能。
　?。玻蟹阶诖策?，由女方協(xié)助來回扭轉(zhuǎn)上身，并且盡量將雙肩向后牽引，功效同上。男方俯臥床上，女方用指壓法按摩頭后兩側(cè)的頸窩部。
　?。常梭w骶尾部密集很多重要的穴位。女方可用指壓法按摩男方骶尾部。指壓的同時(shí)，男方兩足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系統(tǒng)。
　?。矗蟹窖雠P床上，兩足心相對(duì)合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。這可有效地刺激勃起中樞神經(jīng)興奮。通過夫妻雙方配合的體能活動(dòng)還可消除心理緊張情緒，對(duì)于治療心因性陽痿亦卓有成效。