e時(shí)代 便秘愛找誰

  小Q在中關(guān)村某公司做軟件開發(fā),收入頗豐,春風(fēng)得意,唯一讓他痛苦的是便秘?!癳時(shí)代的男人竟然還要被便秘這樣古老的問題所困擾!”這是小Q自我調(diào)侃的經(jīng)典語錄。

  e時(shí)代 便秘愛找誰?

  其實(shí)我們仔細(xì)分析一下,在e時(shí)代,便秘應(yīng)該更為常見,以下這些人比較“受寵”:

  1.吃飯過于挑剔的人:這些人吃飯過于挑剔,食物過于精細(xì),粗糧、蔬菜水果攝入少,大便中成形物質(zhì)少。

  2.飲水少的人:在e時(shí)代,許多人飲水少,腸道中大便的水分被過度吸收,導(dǎo)致大便干燥。

  3.工作繁忙的人:由于工作緊張,生活節(jié)奏加快,有時(shí)即便有了便意也要忍著,經(jīng)過幾次這樣的經(jīng)歷以后,逐漸感到大便困難、干燥,就形成了習(xí)慣性便秘。

  4.運(yùn)動(dòng)少的人:在e時(shí)代,上下班有車,在辦公室端坐時(shí)間長,運(yùn)動(dòng)不足,使腸動(dòng)力減慢,導(dǎo)致便秘。

  5.有精神壓力的人:生活壓力大,心情長期處于壓抑狀態(tài),可使植物神經(jīng)紊亂,引起腸蠕動(dòng)抑制。

  6.遇意外事件多的人:突發(fā)事件多,生活規(guī)律容易改變,都可導(dǎo)致排便規(guī)律的改變。

  7.老用瀉藥的人:有的人經(jīng)常服用瀉藥或洗腸等,使直腸失去敏感性,反應(yīng)遲鈍,積糞過久而產(chǎn)生便秘。

  小貼士:便意的形成

  食物殘?jiān)诖竽c內(nèi)停留時(shí),一部分水分被粘膜吸收。同時(shí),食物殘?jiān)?jīng)過大腸細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用,形成了糞便。正常的直腸通常是空的,沒有糞便在內(nèi)。

  當(dāng)腸的蠕動(dòng)將糞便推入直腸時(shí),刺激了直腸壁內(nèi)的感受器,沖動(dòng)傳入排便中樞,同時(shí)上傳到大腦皮層,引起便意和排便反射。這時(shí),通過傳出沖動(dòng),結(jié)腸直腸收縮,肛門括約肌舒張,使糞便排出體外。

  排便運(yùn)動(dòng)受大腦皮層的影響,意識可以加強(qiáng)或抑制排便。人們對便意經(jīng)常予以抑制,就使直腸漸漸地對糞便壓力刺激失去正常的敏感性,加之糞便在大腸內(nèi)停留過久,水分吸收過多而變得干硬,引起排便困難,這是產(chǎn)生便秘的最常見的原因之一。

(來源:安徽熱線)

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