嘴勤的人大腦靈活

2009-12-18 14:53
摘要:
  人上了年紀(jì)反應(yīng)遲鈍、容易忘事,這其實(shí)是大腦缺乏鍛煉造成的。俗話說(shuō)“嘴勤促腦靈”。   多講話 多講話不僅直接刺激顱內(nèi)的語(yǔ)言中樞,而且口腔和大腦距離近,運(yùn)動(dòng)和刺激口腔可使腦部血液供應(yīng)充分,改善大腦的供氧狀態(tài)。   多唱歌 音樂家的大腦中連接

  人上了年紀(jì)反應(yīng)遲鈍、容易忘事,這其實(shí)是大腦缺乏鍛煉造成的。俗話說(shuō)“嘴勤促腦靈”。

  多講話 多講話不僅直接刺激顱內(nèi)的語(yǔ)言中樞,而且口腔和大腦距離近,運(yùn)動(dòng)和刺激口腔可使腦部血液供應(yīng)充分,改善大腦的供氧狀態(tài)。

  多唱歌 音樂家的大腦中連接左右兩半大腦的神經(jīng)纖維集合體胼胝體,要比非音樂家的粗大10%~15%。唱歌可以提高整個(gè)大腦的活力。

  開笑口 笑是通過嘴巴連續(xù)發(fā)音來(lái)表現(xiàn)的。伴隨著短促而有力的呼吸動(dòng)作,笑對(duì)人體特別是對(duì)大腦是一場(chǎng)真正的“生物化學(xué)暴風(fēng)雨”,1分鐘的笑抵得上45分鐘的松弛活動(dòng),從而使腦功能更加強(qiáng)健。

  細(xì)咀嚼 對(duì)咀嚼肌的鍛煉可顯著提高大腦的思維能力。同時(shí),咀嚼運(yùn)動(dòng)對(duì)味覺神經(jīng)、嗅覺神經(jīng)都是一種刺激,能增強(qiáng)有關(guān)激素的分泌。

  勤漱口 科學(xué)家對(duì)漱口后的舌頭條件反射作用進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn),漱口5~10分鐘,會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,這是一種特殊的“大腦按摩”,可對(duì)大腦起到良好的保健作用。

關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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