研究人員發(fā)現(xiàn)，擁有一個(gè)良好的睡眠，不僅能夠?qū)θ藗兊哪芰克疆a(chǎn)生積極影響，而且也能夠促進(jìn)和加強(qiáng)諸如決策的復(fù)雜的認(rèn)知能力。
據(jù)5月29日《印度時(shí)報(bào)》引述近期的《睡眠研究》雜志的報(bào)道稱，在這種類型的首批研究之一，馬薩諸塞州阿姆赫斯特心理學(xué)家麗貝卡·斯賓塞與他的博士后同伴愛德華·佩斯調(diào)查了睡眠效果對(duì)決策的影響程度，他們對(duì)于設(shè)定的一些有意義的議題，讓一組54名青壯年作出決策，他們被教會(huì)一種紙牌游戲，并被告知玩贏的錢歸他們作為獎(jiǎng)勵(lì)，這是模擬賭場(chǎng)的紙牌游戲。哪些前頭晚上正常睡眠的實(shí)驗(yàn)者贏的錢數(shù)要比那些睡眠中不斷被弄醒的對(duì)照組要多4倍，他們更好地理解了游戲的基本規(guī)劃。
心理學(xué)家認(rèn)為規(guī)則的關(guān)鍵因素還是隱藏得比較深的，但關(guān)鍵是要作出正確的決策。
“當(dāng)你要面對(duì)一個(gè)重要的決策時(shí)，好好的睡一個(gè)晚上你會(huì)得益的，事實(shí)上，我們發(fā)現(xiàn)，你睡得好才能讓你決策得更好。”麗貝卡·斯賓塞說(shuō)。
她和她的同事相信，這種睡眠好決策效果好的原因是因?yàn)闈撛诘那楦泻驼J(rèn)知過(guò)程發(fā)生了變化。
“我們的猜測(cè)是，這種對(duì)決策的增強(qiáng)效應(yīng)是因?yàn)榭焖俚难劬σ苿?dòng)睡眠(稱REM睡眠)造成的，這種睡眠狀態(tài)是我們睡眠周期中的創(chuàng)造性的階段。”
