瑜伽 普拉提 誰才是好的瘦身方式

     徐州美容專家介紹：曾經有很多MM，甚至進行瑜伽教練資格學習的學員問我，到底什么是瑜伽，什么是普拉提，它們的區(qū)別和聯(lián)系是什么，自己適合練哪種?。肯旅嫖揖蛠肀容^一下它們的異同，以求給到練習者合理引導。
　　曾經有很多MM，甚至進行瑜伽教練資格學習的學員問我，到底什么是瑜伽，什么是普拉提，它們的區(qū)別和聯(lián)系是什么，自己適合練哪種??？下面我就來比較一下它們的異同，以求給到練習者合理引導。

　　瑜伽（YOGA） 起源于古代印度，體位法中有很多姿勢是模仿動物的姿態(tài)，它的一些擠壓扭轉動作主要針對人體內臟進行練習，通過身心合一的練習達到身體與自然的和諧；普拉提（Pilates）起源于德國，講究肌肉本身運動和呼吸調控，它的練習目標集中于肌肉，強調身體肌肉和機能的訓練，體現(xiàn)出了西方人的健身理念。