胖妞MM一年減肥經(jīng)驗 四條經(jīng)驗大分享

　　我覺得減肥必須要有目標，同時在不斷嘗試中分總結(jié)經(jīng)驗，哪些可取哪些不可取。因此，根據(jù)小女將近一年的減肥經(jīng)歷，我小小總結(jié)了4條經(jīng)驗，JMS不看就是損失!

　　減肥經(jīng)驗一：節(jié)食不可取

　　這個方法呢，減肥的筒子們應該沒有人沒試過吧!要我說，沒試過的算你聰明!別看大家一窩蜂的都跑去節(jié)食，事實上真正靠節(jié)食減肥成功的有幾個?節(jié)食這種方法，硬逼著自己不吃東西，忍得了一時忍不了一世，就算讓你瘦下了也損害了原本健康的腸胃，還不保證不反彈，得不償失!因此我強烈建議大家在保持正常飲食的情況下實現(xiàn)減肥!

　　我也節(jié)食過一段時間，這個還是我當時吃的最多的西洋菜炒菇片，辛酸回憶拍照留念。

　　減肥經(jīng)驗二：運動作輔助

　　節(jié)食和運動就像倆兄弟，基本上是焦不離孟，孟不離焦。雖然說我很不贊同節(jié)食減肥，但是對運動對于身體整體的體質(zhì)狀況都有很正面的作用，只是利用運動減肥的話，減肥速度也是奇慢無比，如果你沒有花上一年兩年連續(xù)運動的耐心根本不用指望能有個健美身材。所以想要快速減肥的懶MM，你還是老老實實把運動減肥當輔助，看看能不能找到什么專業(yè)點的減肥產(chǎn)品來幫助減肥才是在正事。