全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整容美容頻道:你喜歡喝茶嗎?茶對(duì)于減肥來說是一款相當(dāng)有成效的減肥食品,除此之外,在健康、美容方面也有顯著的效果!現(xiàn)在,全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)就為你介紹9種世界級(jí)的減肥茶,看看它們各自有哪些瘦身功效,精明挑選,喝出苗條身材!
1.黑豆茶
黑豆減肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆來吃,或許有點(diǎn)不太好,不過呢,用鍋干煎后,用來泡茶,每天喝一杯,黑豆的減肥功效源源不斷地持續(xù)下去,喝著喝著就能瘦哦!抑制脂肪的吸收,黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收,同時(shí)令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作為食材,烹調(diào)著來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好。
2.杜仲茶
杜仲茶是公認(rèn)的減肥好茶,能從平日的生活上預(yù)防各種疾病,活化血管,降低血壓與血脂,而且適口性也很不錯(cuò),是一款大家都喜歡的健康減肥茶。排毒、預(yù)防肥胖癥狀,杜仲茶能預(yù)防血液中的脂質(zhì),即膽固醇和中性脂肪的上升,抑制脂肪的積聚,與體重的增長。在體內(nèi)還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進(jìn)一步排出體外,改善便秘。
3.黑烏龍茶
在眾多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時(shí)也有暖胃的功效。去脂率提升至2倍,我們?cè)谑澄镏袛z入脂質(zhì)后,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時(shí),富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進(jìn)一步抑制人體對(duì)脂肪的吸收。
4.武靴葉茶(Gymnema)
武靴葉是來自印度的藤蔓狀草本植物,用來泡茶,味道有點(diǎn)苦苦的,如果在吃甜食的時(shí)候,喝上一杯,能緩解苦澀味,又能控制糖分的攝入量。抑制糖分的吸收與血糖的上升。武靴葉中富含的武靴葉精華,能抑制葡萄糖進(jìn)入小腸內(nèi)被人體吸收,同時(shí)避免血糖值急升,也就能阻止脂肪積聚在體內(nèi)了。
5.苦瓜茶
別以為苦瓜茶一定很苦哦,其實(shí)相反,苦瓜茶喝起來味道甘甜,在家里用苦瓜熬水,或者直接用苦瓜干泡茶來喝,也十分方便。阻止體脂肪的形成,我們?cè)谂胝{(diào)苦瓜的時(shí)候,都會(huì)把苦瓜囊去掉,但其實(shí)苦瓜籽中富含共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時(shí)提早燃燒脂肪,當(dāng)我們制作苦瓜茶的時(shí)候,不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝吧!
6.蒲公英茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部后,用來泡茶喝,無論是風(fēng)味還是顏色,都跟咖啡很相似,所以也被稱為“蒲公英咖啡”,但其中卻不含咖啡因,在孕婦當(dāng)中也是相當(dāng)健康又有人氣的。提高礦物質(zhì)的吸收,阻礙脂肪的積聚蒲公英茶中富含菊粉,能重整腸道環(huán)境,對(duì)于改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外,菊粉能提高礦物質(zhì)的吸收,避免在飲食減肥中導(dǎo)致的礦物質(zhì)不足,以及血糖值上升的問題。
7.藤黃茶
在很多減肥食品中都加入了藤黃,用具有減肥功效的藤黃來泡茶,不含咖啡因,喝著就能健康瘦身。促進(jìn)脂肪燃燒,防止脂肪積聚,藤黃能抑制脂肪的合成,防止體脂肪積聚,活化體內(nèi)酵素,從而促進(jìn)脂肪的燃燒。另外,對(duì)于中性脂肪、膽固醇等脂質(zhì)的增加具有抑制作用,防止生活上各種肥胖疾病。
8.博士茶(Rooibos)
來自南非的博士茶,富含維生素C和礦物質(zhì),美容效果是人所皆知,可實(shí)際上也具備減肥功效哦。分解脂肪,作為一款減肥茶,博士茶最大的功效就是分解脂肪,同時(shí)含有具抗氧化功效的SOD成分,美肌效果也很不錯(cuò),所以在減肥中,由于不適當(dāng)?shù)娘嬍硨?dǎo)致皮膚問題時(shí),不妨試試喝博士茶來緩解癥狀哦,絕對(duì)能又瘦又漂亮。
9.馬黛茶(Maté)
被稱為“能喝的沙拉”,來自南美的馬黛茶營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,利用馬黛草本植物的葉和枝干燥后制作成茶葉。減肥中的營養(yǎng)補(bǔ)給物。馬黛茶中富含的維生素B1與B2,被稱為“脂肪燃燒維生素”,另外,維生素C、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿卜素、膳食纖維等物質(zhì)也相當(dāng)豐富,在幫你減肥瘦身的同時(shí),保持營養(yǎng)均衡。