快速瘦臉按摩操 幫你去掉baby fat

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整容美容頻道：明明不是小胖妞，但臉上的baby fat總是去不掉?不用擔(dān)心啦，下面編輯將給你分享一套快速瘦臉按摩操，完成6個(gè)瘦臉步驟，堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到效果了哦。

　　一、按摩瘦臉

　　1.按壓臉頰顴骨下方(按壓5秒×2次)

　　無(wú)名指貼在鼻翼，中指按在顴骨中間下方，食指按壓顴骨上方，與中指、無(wú)名指成一線。

　　2.手握拳擠壓顴骨下方(使用第二個(gè)指關(guān)節(jié))

　　手握成拳頭，利用第二個(gè)指關(guān)節(jié)的地方按壓刺激顴骨下方的穴位，按壓5秒，力度適中就好。

　　3.雙手食指搓揉按壓(如果可以每個(gè)地方按壓5秒)

　　利用雙手食指，交錯(cuò)按壓顴骨以下的淋巴穴位，使面部水分排出，兩頰輪廓分明。

　　4.用手指夾住肉(按壓5秒×2次)

　　用兩只手的食指夾住下巴的肉，然后按壓。注意是要按壓而不是滑過去。

　　5.捏一捏臉頰兩邊(按壓5秒×2次)

　　從下巴開始一直到耳朵下方，用手指捏一捏骨頭和肉。

　　6.用力按摩臉上的肉(按壓5秒×2次)

　　從左側(cè)按到右側(cè)，從耳朵下面開始向另一側(cè)耳朵按摩，然后再反方向按摩。

　　下面介紹5種瘦臉方法：運(yùn)動(dòng)法、飲食法、沐浴法、洗臉法、勺子瘦臉法。

　　二、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　三、飲食

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　四、沐浴

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)?/a>按摩面部，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。