全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 報(bào)道 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，主要是養(yǎng)生養(yǎng)長(zhǎng)；秋冬養(yǎng)陰，主要是養(yǎng)收養(yǎng)藏。
四季養(yǎng)生講究的是順應(yīng)自然規(guī)律。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，燥邪入侵，哪些人群要格外注意秋季的養(yǎng)生呢？我市中醫(yī)院名醫(yī)堂的專家們指出，平時(shí)所說(shuō)的“捂春晾秋”并不適應(yīng)所有的人，胃病患者、氣管炎患者、心腦血管患者就要避免秋凍，科學(xué)養(yǎng)生。 胃病患者要護(hù)胃 入秋以后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。
中醫(yī)堂的主任中醫(yī)師、消化科專家劉永奇說(shuō)，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來(lái)的胃病加重。
一要注意保暖護(hù)養(yǎng)。 秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強(qiáng)挨凍而凍出病來(lái)。
二要注意飲食調(diào)養(yǎng)。 胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
呼吸道疾病患者要鍛煉 秋季氣候干燥，是各種呼吸道疾病的好發(fā)季節(jié)，再加上冷空氣的刺激，慢性氣管炎、哮喘、肺氣腫等慢性呼吸道疾病患者很容易復(fù)發(fā)。
徐州中醫(yī)院名醫(yī)堂的主任醫(yī)師胡佩華說(shuō)，預(yù)防慢性呼吸道疾病復(fù)發(fā)，首先要加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)；患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式。例如：老慢支、肺氣腫患者可以每天堅(jiān)持打太極拳。還可以健康大步走并配合深呼吸，可以加強(qiáng)支氣管功能，保持呼吸道通暢，增強(qiáng)抗病力，防止感染。主張鍛煉在下午4時(shí)—5時(shí)進(jìn)行，注意陰天、下雨、空氣污濁時(shí)不要鍛煉。
其次要預(yù)防感冒，大部分患者病情的復(fù)發(fā)都是由感冒引起。患者可以從夏天起堅(jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身。 還有要飲食調(diào)養(yǎng)。要合理飲食，忌辛辣、酒、忌過(guò)咸或過(guò)甜的食物，咸菜尤其少吃，哮喘患者要忌海鮮?？梢允秤美妗⑴?、蜂蜜、百合、芝麻、白果、銀耳等以養(yǎng)血潤(rùn)燥，提高抗秋燥、抗病能力。 另外，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自己平日身體狀況，針對(duì)性地選擇一些補(bǔ)肺補(bǔ)腎的中藥進(jìn)行調(diào)理。 胡醫(yī)生特別提醒：病情發(fā)作時(shí)，患者不要胡亂買藥或按以往經(jīng)驗(yàn)服藥，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院及時(shí)就診。 心腦血管疾病防受寒 對(duì)于心血管疾病患者來(lái)說(shuō)，盡管秋季不像冬季那樣容易引起疾病的復(fù)發(fā)，但若忽視了秋天的季節(jié)特點(diǎn)，也是危險(xiǎn)的。專家指出，感冒受寒，就很容易引發(fā)原有的心血管系統(tǒng)疾病，如冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、肺心病等。資料顯示，晚秋季節(jié)，心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。秋冬季節(jié)之交（約11月份）為心肌梗塞的高峰期。
心腦血管疾病患者在秋季首先要注意季節(jié)氣候的變化，這可從兩方面著手，一要對(duì)自己所患疾病有充分認(rèn)識(shí)，避免思想上的輕“敵”，二要重視和了解天氣情況，及時(shí)收聽氣象預(yù)報(bào)，以便能隨時(shí)增減衣物，應(yīng)付自如，千萬(wàn)不要在這方面有任何的偷懶、僥幸、否則會(huì)因小失大?？傊?，如果把秋天的工作做好了，就會(huì)為冬季的全面預(yù)防打下良好而堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
