全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：輻射，一個令人談之色變的詞匯，它無法用肉眼捕捉到，卻無時無刻都在我們身邊，影響著我們的健康。
那么，輻射離我們有多遠呢?在我們的生活環(huán)境中，輻射無處不在!家用電器：電視、電冰箱、空調(diào)、微波爐、吸塵器、電腦等;辦公設備：手機、電腦、復印機、電子儀器、醫(yī)療設備等;家庭裝飾：大理石、復合地板、墻壁紙、涂料等;周邊環(huán)境：電視(廣播)信號發(fā)射塔、核輻射等;自然環(huán)境：太陽黑子等。
其實，日常生活中的輻射并不可怕，人體對這些輻射也不會照單全收，也就是說，只要輻射值沒有長期超標，我們就不必擔心它會對我們造成傷害。當然，我們?nèi)匀灰獙椛浔３肿銐虻闹匾?，在大家越來越關注自身健康的今天，讓環(huán)境科技與輻射管理處副處長阮寶勝來給我們解讀一下輻射與人體健康的關系。
什么是輻射?
輻射是指以波或粒子的形式向周圍空間或物質(zhì)發(fā)射并在其中傳播的能量(如聲輻射、熱輻射、電磁輻射、粒子輻射等)的統(tǒng)稱。輻射可分為非電離輻射和電離輻射兩大類。非電離輻射通常又稱電磁輻射，如無線電波、紅外輻射、可見光、微波、紫外線等，波的頻率和能量較低，不足以使原子中的電子游離而產(chǎn)生帶電的離子;電離輻射通常又稱放射性，如α、β、γ射線有足夠的能量使受照射物質(zhì)的原子電離，這種電離過程具有雙重性，即受照輻射量過大，對生物體可構成損傷，如有控制的輻照，可達到治療疾病的目的。
什么是放射性?
放射性是自然界存在的一種自然現(xiàn)象。世界上一切物質(zhì)都是由“原子”構成的，每個原子的中心有一個“原子核”。大多數(shù)物質(zhì)的原子核是穩(wěn)定不變的，但有些物質(zhì)的原子核不穩(wěn)定，會自發(fā)地發(fā)生某些變化，這些不穩(wěn)定原子核在發(fā)生變化的同時會發(fā)射特有的射線，這種性質(zhì)就是人們常說的“放射性”。
房屋中有哪些放射性?
房屋是由各種建筑材料構成的，如花崗石、泥土、磚瓦、混凝土和木材等，這些建筑材料都或多或少地含有放射性物質(zhì)。其中以花崗石的放射性活度濃度最高，紅磚次之，青磚較低，木材最低，而混凝土則隨其原料而異。房屋內(nèi)的放射性主要表現(xiàn)為室內(nèi)γ輻射和氡氣。
降低室內(nèi)氡氣的方法主要有自然通風、強制通風、密封裂縫以及采用環(huán)保型的建材和裝修材料等。另外，采用某些材料，如涂料或油漆等，將氡的主要滲透點阻塞起來，也可以起到有效地降低室內(nèi)氡的作用。
移動通信基站對環(huán)境的電磁輻射污染嚴重嗎?
近年來，我國的移動通信呈現(xiàn)飛速增長的趨勢，手機用戶已達到8億，基站建在高樓林立的城市中，隨處可見，有的就建在居民樓頂，引起了居民的不安甚至恐懼。
其實，移動通信基站發(fā)射功率小于100瓦，輻射強度隨網(wǎng)內(nèi)用戶使用情況而變化，每個時段內(nèi)用戶數(shù)量是隨機的，因此場強也是隨機的，即同一測試點，不同監(jiān)測時間場強不同?；窘嚯x場強一般較小，隨著距離加大，數(shù)值明顯增大并達到一個峰值，之后場強隨距離的增大而逐步減小，達到距天線主射線方向幾十米外，電場強度就基本達到本底水平，且基站多建在樓頂或鐵塔上，在地面測量結果更低。
國家對移動通信基站都要求做環(huán)境影響評價和竣工驗收監(jiān)測。一般而言，移動通信基站由于天線架設有一個規(guī)定的高度，樓房頂部又有鋼筋水泥起到一定的屏蔽作用，所以對特定環(huán)境的污染較輕，不會對環(huán)境和人體構成明顯危害。對個別不符合國家規(guī)定、基站發(fā)射功率過大者，必須按環(huán)評要求進行整改，經(jīng)環(huán)保驗收合格，以保障環(huán)境和居民安全。
怎樣減少手機的電磁輻射對人的傷害?
移動電話確實給人們帶來了不少方便，造福于人類。但也不可忽視，如果長期使用手機就有可能對使用者的健康造成危害，所以，應增強公眾的自我保護意識，加強防護。
(1)購買低輻射手機：查看有無進網(wǎng)許可證，留意各種手機的宣傳資料，看其是否采用了科學的，有效的輻射抑制技術。
(2)安全使用手機注意事項：可打可不打的電話，或可用固定電話打的電話不要使用手機打;微波輻射的衰減與距離平方成反比。使用時，使天線端盡量遠離人體頭部，最好距3～5cm;另外，手機撥通不要馬上貼近頭部，撥通瞬間輻射能量較強。說話應簡明，通話簡短。
(3)采用起保護作用的耳機，手機主體可拿在手上或掛在腰上，使天線與手機遠離頭部。
(4)采用對發(fā)射參數(shù)不構成影響的防輻射罩。
(5)以下幾類人群不宜使用手機：心功能不全者、癲癇病患者、嚴重神經(jīng)衰弱、孕婦及乳母、白內(nèi)障患者、甲亢和糖尿病患者、未成年兒童和老年人。
(6)以下環(huán)境應慎用手機：醫(yī)院應慎用;乘飛機禁用;雷雨天氣慎用，以免遭雷擊、爆破工地或有潛在爆炸危險的區(qū)域應關閉手機，以免手機信號觸發(fā)爆炸裝置;加油站禁用手機，因為電磁輻射會影響加油機的精密度，嚴重的還可誘發(fā)火災;當遇到有燃氣泄漏時，千萬不可在出事現(xiàn)場使用手機求救，因為這時很容易引起火災或爆炸。
如何對電磁輻射進行自我防護?
減輕電磁波污染的危害，有許多易于操作的措施?？偟脑瓌t有二：其一，由于工作需要不能遠離電磁波發(fā)射源的，必須采取屏蔽防護的辦法;其二，盡量增大人體與發(fā)射源的距離。因為電磁波對人體的影響，與發(fā)射功率大小及與發(fā)射源的距離緊密相關，它的危害程度與發(fā)射功率成正比，而與距離的平方成反比。
有鑒于此，我們在平時工作和日常生活中，應自覺采取措施，減少電磁波的危害。
(1)不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
(2)各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量減少操作時間。
(3)當電器暫停使用時，最好不讓它們處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場。
(4)對各種電器的使用，應盡量保持足夠的安全距離。
(5)電熱毯預熱后，入睡前應切斷電源，兒童與孕婦不要使用電熱毯。
(6)佩帶心臟起搏器的患者以及抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，應考慮配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護服。
(7)手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。
(8)多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
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