徐州專家解讀健康素養(yǎng)66條:慢性病患者正確的自我管理

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息:在全球范圍內(nèi),慢性病高發(fā)已經(jīng)是不爭的事實。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計,我國現(xiàn)有確診慢性病患者近3億人,其中,一半慢性病發(fā)生在65歲以下人群。大家了解慢性病的治療重在控制病情進(jìn)展,但記者采訪了解到,相當(dāng)一部分的慢性病患者(尤其是高血壓)都比較“任性”,疏于病情的規(guī)范治療,對此,專家建議慢性病患者應(yīng)學(xué)會自我健康管理。

  自行停藥后高血壓患者突發(fā)腦出血

  72歲的趙老爺子是高血壓老病號,血壓控制得一直比較平穩(wěn)。前段時間他聽說,天熱了血壓自然下降,降壓藥可以等到天涼了再吃,于是,他就自行停了藥。然而停藥不到10天,他的收縮壓突然躥高達(dá)170毫米汞柱,而且還伴隨頭暈、惡心、心慌。上周日的下午,老爺子一陣劇烈頭痛,緊接著連話也說不出來,送醫(yī)檢查發(fā)現(xiàn),這是由高血壓引起的腦出血。

  “由于對高血壓治療缺乏正確認(rèn)識,臨床上隨便減藥的患者很多,特別是夏季,看到血壓降下來了,就把藥停了,過幾天血壓上來了再吃。這種服藥、停藥、再服藥的做法反而更危險。”徐州市中醫(yī)院心血管科副主任梁田介紹說,除了一些繼發(fā)性的高血壓可能不需要一直服藥,大部分原發(fā)性高血壓患者的癥狀都是不可治愈的。

  他指出,隨著血壓的加重會伴隨很多并發(fā)癥的出現(xiàn),所以服藥不僅僅是為了控制血壓平穩(wěn),同時也起到保護(hù)臟器功能的作用。如果隨意減量或停藥,藥物濃度達(dá)不到要求,很容易引起血壓突然增高,導(dǎo)致腦卒中等其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。粱田強(qiáng)調(diào)說,用藥一定要聽醫(yī)囑,不能自行停藥或換藥。

  日常的血壓自我監(jiān)測必不可少

  《健康素養(yǎng)66條》中提出:“關(guān)注血壓變化,控制高血壓危險因素,高血壓患者耍學(xué)會自我健康管理。”對此,徐州市三院心內(nèi)科主任王新宇深表贊同。

  據(jù)介紹,正常成年人血壓收縮壓大于或等于90mmHg,小于140mmHg,舒張壓大于或等于60mmHg,小于90mmHg。白天略高,晚上略低,冬季略高于夏季。在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次測量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓。“超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足者是高血壓的高危人群。”王新宇說,普通高血壓患者的血壓(收縮壓和舒張壓)均應(yīng)嚴(yán)格控制在140/90mmHg以下;糖尿病、慢性腎病、穩(wěn)定性冠心病、腦卒中后患者的血壓控制更宜個體化,一般可以降至130/80mmHg下;老年人收縮壓降至150mmHg以下。

  他認(rèn)為,血壓正常者應(yīng)至少每年測量1次血壓,高危人群至少每6個月測量1次血壓,并接受健康指導(dǎo)。高血壓患者每年至少接受4次面對面隨訪,并做好自我健康管理。此外,高血壓高危人群及高血壓患者還要養(yǎng)成健康的行為生活方式,食鹽攝入量不應(yīng)超過6g/日,合理膳食、控制體重、戒煙戒酒、適量運動、減輕精神壓力、保持心理平衡。

  糖尿病重在綜合治療 以預(yù)防和減少并發(fā)癥

  日前發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2015年)》中顯示,2012年全國18歲及以上成人糖尿病患病率為9.7%,與2002年相比,患病率呈上升趨勢。徐州市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任竇連軍指出,在現(xiàn)有的醫(yī)療條件下,得了糖尿病并不可怕,但若做不到科學(xué)管理、規(guī)范治療,一旦引起并發(fā)癥則相當(dāng)棘手。

  他介紹,糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種,是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病,常見的并發(fā)癥包括皮膚病、眼病、心血管病、足病等。臨床數(shù)據(jù)顯示,糖尿病發(fā)病后10年左右,將有30%-40%的患者至少會發(fā)生一種并發(fā)癥,且并發(fā)癥一旦產(chǎn)生,藥物治療很難逆轉(zhuǎn)。然而,一直以來,不少糖尿病患者在自我健康管理方面做得很不夠,做不到遵醫(yī)囑用藥、定期監(jiān)測血糖和血脂、控制飲食、適量運動,甚至連不吸煙、不喝酒都不能執(zhí)行,就非常容易誘發(fā)并發(fā)癥。

  《健康素養(yǎng)66條》中說,出現(xiàn)糖尿病癥狀加上隨機(jī)血糖≥11.1毫摩爾/升,或空腹血糖≥7.O毫摩爾/升或糖負(fù)荷2小時血糖≥11.1毫摩爾/升,可診斷為糖尿病。對于這樣的病人一定要堅持“五駕馬車”(糖尿病教育、飲食治療、運動治療、藥物治療、糖尿病監(jiān)測)綜合治療。必須強(qiáng)調(diào)的是,糖尿病患者的飲食耍堅持均衡原則,注意“多干少稀”,少喝粥,尤其是應(yīng)用胰島素的患者,不可隨意減少主食,否則容易出現(xiàn)低血糖。同時要關(guān)注血糖變化,控制糖尿病危險因素。對于糖尿病患者基本檢查指標(biāo),如血糖、糖化血紅蛋白、血脂、腎功能、電解質(zhì)、肝功能、血常規(guī)、心電圖、血壓等,常規(guī)是每3個月檢查一次。如果其中某些指標(biāo)異常,應(yīng)聽從醫(yī)生建議定期復(fù)查。

  需要提醒的是,根據(jù)國家政策,鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院(村衛(wèi)生室)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心(站)為轄區(qū)居民提供糖尿病管理服務(wù)。對II型糖尿病高危人群進(jìn)行針對性的健康教育和健康指導(dǎo),建議其每年至少測量1次空腹血糖;對確診的II型糖尿病患者,每年提供4次免費空腹皿糖檢測,至少進(jìn)行4次面對面隨訪。

  徐州健康熱線:0516-85707122

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