健康徐州網(wǎng) 徐州導(dǎo)醫(yī)紀(jì)實(shí)：2020年8月20日下午，山東棗莊的彭女士打電話咨詢，她說，她剛結(jié)婚半年，準(zhǔn)備要孩子，已到醫(yī)院做過孕前檢查，夫妻倆身體狀況都很好，但是醫(yī)生建議她提前吃葉酸片，她想問一問：為什么要補(bǔ)葉酸?吃多少量合適?
全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)回復(fù)：徐州市婦幼保健院婦科專家宋紅娟解答，她說，每個媽媽都想生一個或幾個健康聰明的寶寶，所以“準(zhǔn)媽媽的優(yōu)生課”一堂也不能落下。且不說孕前的各種檢查和準(zhǔn)備，單就補(bǔ)葉酸這個問題，每個準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)該重視。
科學(xué)研究表明，如果女性懷孕過程中缺乏葉酸，有可能造成妊娠高血壓、自發(fā)性流產(chǎn)，以及胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、新生兒低出生體重等嚴(yán)重后果。所以，想生寶寶的女性朋友不管是在備孕期，還是成功懷孕后，服用葉酸片對自身和寶寶的健康都具有非常重要的意義。
那么，究竟該如何補(bǔ)充葉酸?什么時候開始吃葉酸最有利于胎兒的發(fā)育?應(yīng)該補(bǔ)充多長時間、多少量?服用不當(dāng)有沒有副作用? ……這些問題還應(yīng)該弄清楚。
葉酸是胚胎發(fā)育過程中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)
葉酸，是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素，由于它最早是從菠菜葉中提取純化的，故而命名為“葉酸”。葉酸的化學(xué)名為“蝶酰谷氨酸”，是合成核酸所必需的元素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，是胚胎發(fā)育過程中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，補(bǔ)葉酸對孕婦尤其重要。
有助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，預(yù)防和減少無腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形的發(fā)生。葉酸對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用。
有助于降低寶寶其他類型的出生缺陷的風(fēng)險，比如唇顎裂和先天性心臟缺陷。
預(yù)防孕婦懷孕期間貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。同時葉酸片含有多種維生素可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險。
葉酸是保證身體細(xì)胞形態(tài)和功能正常的物質(zhì)，對于DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)都非常重要。因此，充足的葉酸對快速增長的胎盤和寶寶的發(fā)育都特別重要。
應(yīng)從孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸，并持續(xù)整個孕期
世界衛(wèi)生組織推薦，孕婦每日葉酸供應(yīng)量為400微克，即0.4毫克。
但是，據(jù)一項調(diào)查結(jié)果顯示，我國育齡婦女膳食中葉酸的攝入量平均每天不足266微克，如減去烹調(diào)損失，實(shí)際攝入量不足200微克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于推薦標(biāo)準(zhǔn)。因此，在我國，孕婦補(bǔ)充葉酸也成為優(yōu)生的措施之一。
那么，從什么時候補(bǔ)?補(bǔ)多少合適呢?據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少一個月，在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%～70%。
因此，中國的育齡女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補(bǔ)充葉酸，并持續(xù)至孕后三個月，有些孕婦要持續(xù)整個孕期。當(dāng)然，不同的人對葉酸的需求量也是不同的，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該按婦科醫(yī)生推薦的劑量補(bǔ)充葉酸，切不可隨意用量過大。
補(bǔ)充葉酸要適量 過量服用葉酸會有不良反應(yīng)
有人說，既然葉酸有益于孕婦和胎兒的健康，那是不是多補(bǔ)點(diǎn)更好?
回答是：NO,NO,NO!
通常葉酸是沒有什么副作用的，但是孕婦過多攝入葉酸會產(chǎn)生不良反應(yīng)。長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。
過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，導(dǎo)致鋅元素的不足，這樣反而會影響胎兒的正常發(fā)育，可導(dǎo)致胎兒先天性癡呆，甚至出現(xiàn)低出生體重兒。
葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。
服用任何一種維生素，都應(yīng)有一定的量，葉酸同樣不能超量服用，否則會引起藥品不良反應(yīng)。所以，葉酸補(bǔ)充劑最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
推薦：徐州市婦幼保健院婦科專家宋紅娟
