全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 導(dǎo)醫(yī)紀(jì)實：2021年4月14日下午，碭山的耿女士咨詢：我今年52歲，因為我有癌癥家族史，所以對癌癥有恐懼心理。請問：癌癥能不能預(yù)防？科學(xué)防癌該注意哪些習(xí)慣？有癌癥家族史者要經(jīng)常篩查嗎？
在線回復(fù)：徐州市腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科李文廣主任解答。目前門診中常見最多的腫瘤為肺癌、消化道癌與女性乳腺癌三類。其中，肺癌占比最多。大量研究表明，吸煙是肺癌死亡率進(jìn)行性增加的首要原因，吸煙量與肺癌之間存在著明顯的量效關(guān)系，開始吸煙的年齡越小，吸煙累積量越大，肺癌發(fā)病率就越高，“二手煙”和“三手煙”也是肺癌的病因之一。所以，預(yù)防肺癌不僅是個人的責(zé)任，更是全民的共同行動。特別呼吁廣大中老煙民減少吸煙，逐漸戒煙，年輕人不要學(xué)習(xí)吸煙!
惡性腫瘤是一個由多種因素所導(dǎo)致的疾病，除遺傳因素外，近年來腫瘤發(fā)病率升高主要就是因為人口老齡化和不良生活習(xí)慣導(dǎo)致。
李文廣主任強調(diào)：防癌必須遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣，做到以下三點：
1.健康飲食：膳食營養(yǎng)因素與腫瘤的發(fā)生發(fā)展關(guān)系密切。日常飲食上應(yīng)注意多吃新鮮蔬菜、水果，適量吃堅果，不吃霉變食物，不吃或少吃腌制及熏烤食物。盡量不飲酒，如飲酒，應(yīng)注意限量，切勿酗酒。
2.適度運動：“管住嘴、邁開腿”是控制體重的兩個重要方法。規(guī)律的身體活動不僅幫助我們維持健康體重，降低患癌風(fēng)險，同時還能降低糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險。但也要量力而行，注意自身安全。
3.重視體檢：早期發(fā)現(xiàn)早期治療，多數(shù)早期癌癥都是能夠治愈的，因此，定期體檢對于早期防癌治癌十分關(guān)鍵。如果出現(xiàn)任何部位有可觸及的或者不消的腫物，疣或者黑痣發(fā)生明顯變化，久治不愈發(fā)熱，持續(xù)體重減輕，久治不愈潰瘍，胸悶胸痛、干咳氣促等癥狀時，需要及時前往醫(yī)院篩查就醫(yī)。特別建議中老年人群、有癌癥家族史、不良生活和飲食習(xí)慣、慢性疾病等高危人群定期進(jìn)行防癌篩查。
推薦：徐州市腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科李文廣主任
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516——85707122
