全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 導(dǎo)醫(yī)紀(jì)實(shí)：2021年5月11日，賈汪區(qū)王女士咨詢：我今年56歲了，近5年來，一直睡眠不好，經(jīng)?？砍园裁咚幦胨?。最近2個(gè)月出現(xiàn)胸悶、心慌、不安的現(xiàn)象。請問：我是不是得了抑郁癥?我的失眠能治好嗎?
在線回復(fù)：徐州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主診醫(yī)師孫慧麗解答。失眠，中醫(yī)稱“不寐”或“不得臥”，指睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量低。近年來失眠的發(fā)病率明顯升高，嚴(yán)重影響了患者及家庭的生活質(zhì)量。失眠于各個(gè)年齡段均有發(fā)病，其中以老年人及各種慢性病患者尤為多見。很多患者出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力不集中、記憶力下降、心慌、胸悶、食欲下降、情緒波動(dòng)等癥狀。長時(shí)間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱又會加重失眠。常用的催眠、抗抑郁藥的副作用及耐藥、成癮性又進(jìn)一步加重了患者的心理負(fù)擔(dān)。
孫慧麗說，失眠不一定就是抑郁了。根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我們向大家介紹一些治療失眠切實(shí)有效的保健知識：1.要生活規(guī)律、勞逸結(jié)合。2.堅(jiān)持下午鍛煉。3.睡前泡腳、梳頭、搓耳。4.食療粥：蓮子、百合加大米、小米;代茶飲：酸棗仁、合歡皮。經(jīng)過上述調(diào)節(jié)，輕癥患者可以自愈。
孫慧麗介紹，對于頑固性失眠患者，徐州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科采用艾灸、耳針為主，必要時(shí)口服湯藥、中成藥或針灸治療，取得了顯著的療效，已治愈頑固性失眠患者數(shù)百例。艾灸不僅有溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒、補(bǔ)虛起陷、延年益壽、美容等功效，還有顯著的安神、調(diào)神作用。很多患者在艾灸的過程中會進(jìn)入深睡眠。艾灸后，當(dāng)時(shí)就會感覺精力更充沛，心情也更好，睡眠也迅速改善。耳針(耳穴貼壓)具有調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、臟腑、氣血的功能，通過針刺、壓迫耳穴可以調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的抗病能力。耳針治療失眠具有無痛苦、方便、無反復(fù)、沒有依賴性的優(yōu)點(diǎn)，解除了患者眾多的顧慮。通過口服中藥達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡及養(yǎng)神安神的作用，從根本上改善患者的體質(zhì)。
中醫(yī)講究治病求“本”，失眠系以“內(nèi)因”為主，每一位配合治療并愿意主動(dòng)改變生活方式及調(diào)節(jié)情緒的患者，都能明顯改善直至痊愈。我們愿竭誠為廣大患者診治，幫助他們走出失眠、感受生活的美好。
推薦：徐州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主診醫(yī)師孫慧麗
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