寶寶睡眠不規(guī)律易導致便秘

　　自幼溺愛，缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發(fā)生便秘。另外，缺乏定時(尤其是晨起)排便者，也會發(fā)生便秘。

　　要使因便秘而“呆頭呆腦”的孩子變得聰明活潑起來，首先應治好便秘。家長在及時發(fā)現(xiàn)兒童長期便秘之后必須充分認識便秘對兒童健康，尤其是對兒童精神情緒的不良影響。排除先天生理因素和后天教育因素后，應仔細觀察其排便情況。

　　培養(yǎng)晨起排便習慣

　　若發(fā)現(xiàn)兒童長期便秘，那就應找出真正原因。這時，治療兒童便秘還應注意，改善飲食是個重點。控制食用麥片、蛋糕、餅干等市售兒童食品;誘導其多喝水;胡蘿卜、青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物應是其常見的桌上菜。另外，改變生活習慣也很重要。培養(yǎng)其早睡早起和晨起排便的好習慣，堅持一段時間之后，便秘會有所改善或痊愈。如便秘特別嚴重者可在醫(yī)生指導下使用瀉劑，但切不可自行多用久