有效促進(jìn)孕期寶寶大腦發(fā)育的幾類(lèi)食物，孩子的大腦功能除了與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)外，也與營(yíng)養(yǎng)狀況密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物對(duì)孩子的大腦發(fā)育非常有益，8類(lèi)食物，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育!
1.花椰菜
它的營(yíng)養(yǎng)成分含量齊全，蛋白質(zhì)含量幾乎和動(dòng)物肉相近，鈣、鐵等含量及綜合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在各類(lèi)蔬菜中名列前茅，被譽(yù)為“健腦菜”，能健腦益智、促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。
2.香菇
味道鮮美的香菇含有黑色素，它能夠安定腦干部位的自律神經(jīng)，促進(jìn)人體各方面的協(xié)調(diào)和大腦發(fā)育。
3.蘋(píng)果
被稱(chēng)為“記憶果”、“甜蜜良藥”的蘋(píng)果，含有大量促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的纖維素和具有增強(qiáng)記憶力功效的鋅，寶寶如果常吃的話，還可有明目的功效。
4.雞蛋
它含有大量的卵磷脂，被消化后，可以釋放出有利于增強(qiáng)記憶力的膽固醇，而且它的價(jià)格比較便宜，是四季均可購(gòu)買(mǎi)到的滋補(bǔ)佳品。
馬鈴薯攪拌成比較容易消化的泥狀后再食用時(shí)，其中的葡萄糖成分僅需15~17分鐘即可到達(dá)腦部發(fā)揮作用，因此，經(jīng)常給寶寶吃馬鈴薯可以促進(jìn)記憶力的發(fā)展。
