水中分娩有助于放松消除緊張感

　　全程導醫(yī)網(wǎng) 親子頻道：水讓人感到鎮(zhèn)靜且可幫助放松。在水中更易活動。同時水還具一些意念——讓人安慰、流動、向上連續(xù)的涌動——激勵你想到身體正在開放。這些具有強大的。乙理效應(yīng)，促使宮頸擴張，幫助你接受體內(nèi)強勁的涌出力。

　　洗澡或淋浴

　　徐州市第一醫(yī)院婦產(chǎn)科劉煜介紹說：分娩期間利用水的最簡單方法是平臥，浸泡在溫水中，盡可能讓水深一些。水浮力抵消地心引力有助于你放松;消除緊張感;發(fā)揮身體的自然節(jié)律。

　　躺在浴盆中，每次宮縮高峰時，用罐子往腹上倒水，或讓陪護為你做這些。浴室光線通常較明亮，而你可能喜歡暗一些。醫(yī)院里通常不準備浴盆，你可選擇站著或蹲在凳上進行淋浴，讓溫水流遍全身。

　　腰痛分娩的護理

　　如果胎兒在子宮里是枕后位的話，你也許有腰痛感。坐著淋浴、或每次官縮強度增加時讓助手用海綿輕輕地將水擠在后背上可以減輕疼痛。在較深的浴盆或浴池中，你能跪著或腹臥，這樣胎兒頭部較硬的后部稍稍傾斜離開腰部脊柱。

　　由于淋浴提供了與疼痛相反的刺激，手握淋浴頭將強大的水流噴向身體，緩解最不舒服的地方，會有令人驚訝的效果。