產(chǎn)婦坐月子期間不能吃蔬菜和水果，對(duì)不對(duì)？

　　許多產(chǎn)婦至今相信民間的說(shuō)法，認(rèn)為蔬菜、水果的“水氣”較其他食物為重，因此在坐月子期間拒絕吃蔬菜和水果。

　　產(chǎn)婦如果攝取不足夠蔬菜水果，容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘癥。蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，對(duì)身體健康有利，不但促進(jìn)產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)均衡，纖維素還有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，可以防止便秘。

　　產(chǎn)后婦女本來(lái)就應(yīng)該攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，使到身體盡快復(fù)原，同時(shí)，嬰兒哺乳也需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)楫a(chǎn)婦分泌乳汁也需要多種維生素。因此，產(chǎn)后不吃蔬菜和水果的習(xí)俗是錯(cuò)誤的，毫無(wú)科學(xué)根據(jù)，產(chǎn)婦的飲食也不應(yīng)該過(guò)于限制。一些產(chǎn)婦擔(dān)心自然產(chǎn)較為痛苦，以為剖腹產(chǎn)疼痛感較輕，其實(shí)是不正確的。