家長(zhǎng)喂飯的孩子更易超重 孩子吃飯讓他自己做主

　　經(jīng)常看到這樣的情景：媽媽端著一碗飯?jiān)诤竺孀?，寶寶在前面跑。吃飯變成了一?chǎng)追逐的游戲。殊不知，這樣的吃飯方式不僅不利于培養(yǎng)孩子好好吃飯的習(xí)慣，更讓孩子容易超重和挑食。

　　家長(zhǎng)喂飯的孩子更易超重

　　據(jù)英國(guó)每日郵報(bào)報(bào)道，那些讓家長(zhǎng)用勺子喂飯的孩子更容易超重和挑食?？茖W(xué)家們相信，在斷奶后就自己學(xué)著吃飯的嬰兒，等他們到走路的時(shí)候，更不容易長(zhǎng)胖。該研究結(jié)果發(fā)表于《小兒肥胖》雜志上。

　　越來(lái)越多的研究證實(shí)，嬰兒時(shí)期的喂養(yǎng)對(duì)于一個(gè)人的食欲和飲食習(xí)慣的形成起著重要作用。讓孩子自己控制自己的食欲，而不是已經(jīng)吃飽了但被家長(zhǎng)逼著吃更多，這是養(yǎng)成孩子健康飲食習(xí)慣的重要一步。

　　斯旺西大學(xué)人類與健康科學(xué)學(xué)院的艾米·布朗和米歇爾·李博士，對(duì)比了在斷奶期間自主吃飯和用湯匙喂飯孩子的體重和飲食方式。他們發(fā)現(xiàn)，在剛開(kāi)始斷奶的時(shí)候，寶寶可以通過(guò)固體食物養(yǎng)活自己。相對(duì)于家長(zhǎng)喂給孩子泥狀食物(如蘋果泥、土豆泥等)，研究人員給自主吃飯的寶寶提供了一些天然健康食品，而這些寶寶會(huì)自己用手抓著吃，直到自己吃飽。

　　“我們的研究表明，讓斷奶期的孩子自主飲食，可減少他們吃得過(guò)多和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。自主飲食的結(jié)果是讓孩子能更好控制自己的食欲，從而對(duì)他們的飲食習(xí)慣和體重有著長(zhǎng)期影響，其好處可以延伸到童年時(shí)代。”她聲稱，那些自主吃飯的寶寶在感到肚子飽了的時(shí)候，能更“顯著”地停止進(jìn)食，從而不太可能超重。

　　不過(guò)，該研究沒(méi)有考慮到其他因素，比如母親的背景、出生體重、斷奶年齡和母乳喂養(yǎng)的影響。

　　孩子吃飯讓他自己做主

　　放手讓孩子自己嘗試這時(shí)的寶寶很可能因此會(huì)把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛(ài)干凈，也怕孩子吃不飽，不愿意寶寶把一切弄得臟亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實(shí)際上是扼殺了寶寶自主自立學(xué)吃飯的萌芽，時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶就會(huì)認(rèn)為吃飯就是一個(gè)被動(dòng)接受的過(guò)程，與自己無(wú)關(guān)。
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