隨便吃成人的“大鍋飯” 易引起寶寶消化紊亂

  別隨便吃成人的“大鍋飯”

  天天吃雞鴨魚肉,飲料甜食也能吃個(gè)夠,寶寶很容易暴飲暴食。但是,3歲內(nèi)寶寶的消化功能尚未發(fā)育完善,一旦飲食不當(dāng),易引起消化紊亂,導(dǎo)致腹瀉嘔吐,損害寶寶的身體健康。

  另外,新生嬰兒至1歲左右的寶寶外出就餐,千萬不能食用含有味之素物質(zhì)的食品,例如味精、雞精等調(diào)味品。而含油、鹽等調(diào)味品的食品也最好不要讓孩子食用。避免使用各種調(diào)味品,是因?yàn)?歲左右的寶寶腎、肝等器官還沒有發(fā)育完全,這些器官的排毒功能和機(jī)理并未開始有效地工作,此時(shí)攝入過多的調(diào)味品對(duì)孩子的身體影響很大,對(duì)孩子腎、肝器官的發(fā)育也會(huì)造成一定的傷害。

  因此,外出就餐,對(duì)于一兩歲的寶寶來說,家長(zhǎng)們應(yīng)自帶食物,給孩子喂些平時(shí)習(xí)慣吃的食品,而不是在就餐場(chǎng)所讓寶寶隨便吃點(diǎn)應(yīng)付應(yīng)付。一般來說,在孩子五六歲時(shí)才能吃和父母差不多的食品。

  【建議菜譜】

  葷菜別吃太多,素菜要唱主角

  飲料別喝太多,要多喝白開水

  零食別吃太多,進(jìn)食注意安全

  主食不可替代,適當(dāng)補(bǔ)海產(chǎn)品

  特別提醒

  請(qǐng)爸爸們別用筷子蘸些酒逗孩子嘗嘗,這是不可取的。

  別打亂寶寶生物鐘

  春節(jié)期間,許多家長(zhǎng)都會(huì)帶著孩子走親訪友,其間免不了會(huì)搞些娛樂活動(dòng)而通宵熬夜。而家長(zhǎng)在通宵的時(shí)候卻也不能忘記了孩子的正常作息。

  五六歲是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要期,若是讓孩子陪父母通宵熬夜,休息必定得不到保證,而且第二天的精神會(huì)很差,影響一兩天內(nèi)的狀態(tài)。所以,盡量不要讓孩子陪父母熬夜,平時(shí)該什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡。孩子年齡較小的話,最好還是由大人陪伴留在自己家中睡覺。若是必須在別人家中過夜,要選擇安靜舒適的環(huán)境。也不要隨便改變他的睡眠習(xí)慣,比如睡覺時(shí)燈光昏暗點(diǎn),睡前要聽故事或者音樂等等。另外,家長(zhǎng)熬夜活動(dòng)的場(chǎng)所要與孩子休息場(chǎng)所隔開,盡量減少干擾。

  【事后補(bǔ)救】

  若是孩子在除夕夜太興奮,一夜不睡打亂了生物鐘,需及時(shí)調(diào)整回來。家長(zhǎng)可以讓孩子白天多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng),使能量集中釋放,到了晚上,孩子自然就會(huì)覺得累,會(huì)按時(shí)上床睡覺。

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