醫(yī)學研究早就證明，很多疾病與個人的生活習慣密切相關，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數(shù)減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多“性問題”都是因為不健康的生活習慣所致。
?。?、每次持續(xù)坐著的時間不超過５０分鐘，一天之內(nèi)坐著的時間加起來不超過１０小時
?。?、沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲
?。?、為自己制訂一張生活作息時間表
?。础⒚恐苠憻捝眢w５次，每次３０分鐘以上
?。?、每天少抽一支煙
?。丁研允掳才旁诜驄D雙方身心狀態(tài)俱佳的時間
?。?、一次騎自行車時間不超過３０分鐘，一天騎車時間累計不超過１００分鐘
?。?、注意限制飲酒
?。埂⒍嗪人?，但不要憋尿。專家們還特別指出，改善男人性健康的關鍵，不是服用補品、性保健品，而是要保持科學的、有利于性健康以至全身心健康的生活習慣。
