近年來(lái)一些性學(xué)家的最新研究，可以使人們對(duì)自慰的認(rèn)識(shí)更加科學(xué)、深刻和完善，從而以更為坦然的心態(tài)面對(duì)自慰這種曾遭遇眾多非議而實(shí)際上又普遍存在的性行為方式。
１、自慰并非青少年和獨(dú)身者固有的性行為方式，許多成年男性和女性，包括已婚者，在其整個(gè)一生中都可堅(jiān)持這種自慰行為。
現(xiàn)有可靠證明，大多數(shù)成年男性和半數(shù)左右女性經(jīng)常自慰。當(dāng)然，２４～５０歲的人其自慰更為頻繁，獨(dú)身者的自慰頻率也高于已婚者。但總的來(lái)說(shuō)，自慰的頻繁程度主要是因人而異，不同人可以有很大的差距，從很少的每年一兩次到每天一次或更多。而所有這些情況，在有著美滿夫妻生活的人中間都可找到。
２、自慰并不一定是與異性性愛(ài)的替代品。
當(dāng)然，有時(shí)自慰可能是夫妻性生活的一種替代方式，但并不盡然，因?yàn)樽晕勘旧砭褪且环N特有的性行為方式。在實(shí)際生活中，有許多經(jīng)?？是蠓蚱扌杂H昵、有著美滿夫妻性生活的人，對(duì)自慰仍是樂(lè)此不疲。
在國(guó)外一項(xiàng)專門(mén)研究中，經(jīng)常進(jìn)行自慰或其他獨(dú)自性活動(dòng)，往往就是一個(gè)人具有較高性活力的構(gòu)成因素，也就是說(shuō)，較常自慰的人一般可能有著更為頻繁的夫妻性生活。同時(shí)，在多種性行為方式中有些人更加偏愛(ài)自慰，而這并非因?yàn)樗麄儗?duì)夫妻性生活感到不滿。
３、自慰也能與愛(ài)侶一起進(jìn)行。
在性學(xué)家的咨詢和診療活動(dòng)中，使他們意想不到的是，有許許多多的愛(ài)侶在互相交談性問(wèn)題時(shí)居然從未談過(guò)自慰，甚至即使他們經(jīng)常各自偷偷自慰，但彼此也要相互隱瞞著。實(shí)際上，愛(ài)侶雙方如能解除對(duì)自慰的羞澀和忌諱并能就自慰進(jìn)行互相交流，這將是改善夫妻生活的重要一步。有些愛(ài)侶發(fā)現(xiàn)，雙方同時(shí)各自自慰或看著自己愛(ài)侶自慰，實(shí)際上是一種極為愉快的性活動(dòng)方式。
?。?、實(shí)際上并不存在所謂的“過(guò)度自慰”。
長(zhǎng)期以來(lái)不少性知識(shí)書(shū)刊及婚姻手冊(cè)向人們暗示，如果不過(guò)度沉溺于自慰，自慰沒(méi)有什么不好。但實(shí)際情況是，在醫(yī)學(xué)范疇中根本就沒(méi)有什么自慰頻繁度的標(biāo)準(zhǔn)，這就像沒(méi)有夫妻性生活頻繁度的標(biāo)準(zhǔn)一樣。根據(jù)現(xiàn)有資料，自慰是否給人帶來(lái)生理?yè)p害，并不取決于自慰有多么頻繁。在大多數(shù)情況下，人們對(duì)性活動(dòng)存在著自我調(diào)節(jié)機(jī)制，當(dāng)一個(gè)人感到在性上已經(jīng)滿足了，他（或她）就會(huì)對(duì)性（包括自慰）失去興趣。至于一個(gè)人出現(xiàn)多少次性高潮才會(huì)感到性的滿足，那取決于具體的人和具體的情況。據(jù)著名性學(xué)家馬斯特斯和約翰遜報(bào)告，他們調(diào)查詢問(wèn)過(guò)的大多數(shù)男性，對(duì)所謂“過(guò)度自慰”心存疑慮，但他們各人對(duì)怎樣才算是“過(guò)度”卻各有各的標(biāo)準(zhǔn)。那些每月自慰一次的人認(rèn)為，每周自慰一次或兩次就已經(jīng)是過(guò)度了，而那些平時(shí)每天自慰?jī)扇蔚娜藙t把每天五次視為過(guò)度。
如果從純生理角度來(lái)看，自慰確實(shí)能給一些人提供性滿足。當(dāng)然，如果就完美的性體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，與愛(ài)侶的生理親昵同感情親昵都很重要，這樣，自慰就可能存在著某種不足。但是自慰對(duì)一些人，特別是一些女性往往提供了一種經(jīng)常性自我刺激的可能性，并且，較之性交，自慰常常能給她們帶來(lái)更為強(qiáng)烈的性高潮。這也使得一些自慰的有效刺激技巧能移用到與愛(ài)侶的性生活上。不過(guò)有調(diào)查顯示，仍有１／３的大學(xué)生認(rèn)為，自慰是性交的最好替代；約一半大學(xué)生指出，自慰是愉快的，也是緩解焦慮不安的有效方法。
?。?、自慰是認(rèn)知性體驗(yàn)和性反應(yīng)的有效途徑。
當(dāng)今許多性學(xué)家普遍認(rèn)為，自慰不僅是健康正常的性行為，而且也是獲取有益性經(jīng)驗(yàn)的好方法。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，如果他們?cè)谠缒曜晕康倪^(guò)程中學(xué)會(huì)了怎樣才能更好地控制射精，那么在以后的性生活中他們可能有較強(qiáng)的自我控制能力；當(dāng)然，如果他們?cè)谠缒曜晕繒r(shí)總是試圖更快地達(dá)到性高潮，那么在以后的性生活中就有可能出現(xiàn)過(guò)早射精的情況。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，自慰可使她們更好地了解性高潮以及如何做才能達(dá)到高潮。因此當(dāng)今許多的性治療訓(xùn)練方法都建立在自慰基礎(chǔ)上。
其實(shí)人們?cè)缫寻l(fā)現(xiàn)，與那些在自慰時(shí)從未體驗(yàn)過(guò)性高潮的已婚女性相比，那些在自慰時(shí)達(dá)到性高潮的女性在日后的夫妻性生活中更易達(dá)到性高潮，并往往有更為強(qiáng)烈的性欲望，有更高的性滿足水平和良好的自我評(píng)價(jià)。
?。丁⒆晕坎粫?huì)導(dǎo)致軟弱無(wú)力和精神渙散。
當(dāng)關(guān)于自慰可引發(fā)各種各樣身心疾病的神話破滅之后，人們就明白了，實(shí)際上并不存在什么頻繁的自慰引起的病態(tài)。過(guò)去有的體育教練員曾告誡運(yùn)動(dòng)員，面臨大賽要避免自慰和其他任何形式的性行為，因?yàn)檫@樣會(huì)消耗能量。因?yàn)樾愿叱贝_實(shí)能緩解緊張而使人心身松弛，因此不少運(yùn)動(dòng)員都說(shuō)必要的性行為有助于他們?nèi)〉脛倮?，自慰也沒(méi)有使機(jī)體喪失大量機(jī)能。?。?、經(jīng)常自慰最終并不使男子丟失精子。
廣泛流行的傳統(tǒng)說(shuō)法是，男性機(jī)體一生能生產(chǎn)的精子數(shù)有一個(gè)有限的總量，每次射精都將使男子耗掉一批精子。而實(shí)際上從性成熟時(shí)起直到老年，生產(chǎn)精子的睪丸一直保持著活性，在完成一定數(shù)量的性高潮之后也不會(huì)停止精子的生產(chǎn)。事實(shí)證明，男性在青年時(shí)期性活力越旺盛，則其在以后的人生階段的性活力越高，機(jī)體產(chǎn)生的和射精時(shí)排出的精子也越多。
７、自慰不會(huì)引起同性戀行為。
許多人質(zhì)疑，自慰是否會(huì)影響人的性取向而導(dǎo)致同性戀。這大概是因?yàn)樽晕渴侨藦淖约旱纳称魃弦l(fā)快感而聯(lián)想到從同性身上獲取性快樂(lè)。這完全是沒(méi)有根據(jù)的。實(shí)際情況是，無(wú)論異性戀、同性戀還是雙性戀者都會(huì)有自慰行為。
?。?、自慰并不是必不可少。
有些人特別是有些男人認(rèn)為，性高潮缺乏會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害，他們擔(dān)心精子或者精液的蓄積、或勃起以后卻不達(dá)到高潮射精會(huì)危害健康。實(shí)際上人體產(chǎn)生精子的能力與其性活力是相互適應(yīng)的，精滿則溢，人的機(jī)體會(huì)自行調(diào)控，不見(jiàn)得非要將精液排出。所以，盡管自慰在人的性經(jīng)歷中具有一定積極意義，但它對(duì)于生理和心理的發(fā)育完善并不是必不可少的。
