體檢能夠讓人對自己的健康現(xiàn)狀做到“心中有數(shù)”,及早發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭。那么,體檢前人們一般要注意些什么呢?
1.保持平常心態(tài),避免焦慮及恐懼。有些人很怕體檢會查出什么毛病,因而體檢前一兩天疑慮重重,甚至有恐懼之感。要知道,體檢是要檢查人體目前的“常態(tài)”,如果在前一兩天吃不好,睡不好,心理負 擔加重,會打破人體的“常態(tài)”,而處于一種“非常態(tài)”,體檢也就不能為人的身體狀況提供真實的信息。
有的人本來血壓不高,由于體檢前休息不好,心情緊張,體檢時血壓就可能不正常地增高。所以,我們應該心緒平和地對待體檢。
2.一般體檢抽血都要求空腹。所以,體檢當天早起后一定要禁食。有的醫(yī)院為參加體檢的人準備了早餐,沒有的話,自己可準備一些,抽完血后食用。
3.飲食方面要有所注意。一般只要保持正常的飲食習慣就行了,不要刻意去改變什么,但體檢前一天不能吃過多的油膩食物及高糖食品,否則可能增高脂類及糖類項目的檢測值。
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