過(guò)敏是個(gè)頑固的長(zhǎng)期病癥，例如過(guò)敏性鼻炎，由于花粉、塵螨等過(guò)敏原刺激鼻黏膜，使人常年保持輕微感冒癥狀。其實(shí)對(duì)過(guò)敏并非只能默默忍受，它的發(fā)生必須具備兩個(gè)條件：過(guò)敏體質(zhì)和過(guò)敏原。如果過(guò)敏原無(wú)法避開(kāi)，那不妨從改善自身體質(zhì)上尋找出路。小尹用中藥調(diào)理加素食、小米長(zhǎng)期用冷水洗臉，以調(diào)理或鍛煉的方法增強(qiáng)免疫功能，降低敏感度，現(xiàn)在她們已經(jīng)有五六年沒(méi)有被過(guò)敏性鼻炎騷擾了。雖然這些方法不一定適合每個(gè)人，但至少說(shuō)明你可以用某種方法繞過(guò)雷區(qū)，把它的影響控制在最小范圍。
自然療敏6法
1.控制油脂攝入
想減輕過(guò)敏的癥狀，患有過(guò)敏性鼻炎、氣喘等疾病的人，要先控制平日的用油量，少吃煎炸食物，避免選用如葵花油或玉米油，應(yīng)選擇橄欖油、大豆油等，還要適度增加鮭魚、鯖魚、鯡魚等魚類和核桃的攝取。
2.保持黏膜濕潤(rùn)
如果你有呼吸道過(guò)敏問(wèn)題，你的黏膜大概很容易“受傷”，最好自制一個(gè)天然鼻噴劑。拿一個(gè)有噴頭的瓶子，用溫水混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打，做成噴劑。當(dāng)你覺(jué)得鼻塞時(shí)，可以每隔2～3小時(shí)使用一次這種自制鼻噴劑。
3.喝足夠的水
一天保證8杯水。當(dāng)你體內(nèi)水分不足時(shí)，呼吸系統(tǒng)和胃腸道內(nèi)壁黏膜的細(xì)胞會(huì)收縮，造成細(xì)胞之間有裂隙，使得花粉等外來(lái)物質(zhì)可以乘機(jī)穿透細(xì)胞，并引起過(guò)敏反應(yīng)。
4.預(yù)防過(guò)敏從媽媽開(kāi)始
有過(guò)敏家族病史的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該避免吃花生、松子等核果類，因?yàn)檫@些是常見(jiàn)的過(guò)敏原，胎兒不成熟的免疫系統(tǒng)可能會(huì)對(duì)這些過(guò)敏原過(guò)度反應(yīng)。
有過(guò)敏體質(zhì)的母親，最好選擇自然方式生產(chǎn)。以剖腹方式生下的新生兒發(fā)生蛋白、堅(jiān)果類食物過(guò)敏的機(jī)會(huì)，約7倍于以自然方式生產(chǎn)的嬰兒。這很可能是因?yàn)槠矢巩a(chǎn)不能給胎兒適當(dāng)?shù)拇碳?，?dǎo)致消化腸道內(nèi)的有益菌群延遲生長(zhǎng)所致。
嬰兒出生后，盡量喂母乳。母乳中含有豐富的抗體，可提升嬰兒的免疫能力。米粉、麥粉、粥、水果泥、蔬菜泥等輔食在1歲前吃，一般不會(huì)引起過(guò)敏。易過(guò)敏的雞蛋、魚、蝦、果仁等，最好等寶寶1歲后再食用。這時(shí)候?qū)殞毜拿庖呦到y(tǒng)較成熟，能抵抗一些潛在的過(guò)敏原。
5.針灸治過(guò)敏
針灸對(duì)人體局部的刺激可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。有一個(gè)形象的比喻：如果把身體當(dāng)成一臺(tái)計(jì)算機(jī)，能量系統(tǒng)當(dāng)成軟件，當(dāng)“硬件”有了毛病，就用銀針在“軟件”上重寫程序，使身體恢復(fù)正常。
6.過(guò)敏原皮膚試驗(yàn)
每個(gè)人都會(huì)對(duì)某種東西過(guò)敏。只不過(guò)有人能夠記憶并遠(yuǎn)離過(guò)敏原，有人對(duì)自己的不舒服不經(jīng)心，總也鬧不清身體到底想干嘛。身體的記憶比大腦更可靠，即使大腦忘了曾經(jīng)的傷痛，再次接觸過(guò)敏物質(zhì)，身體也會(huì)對(duì)它窮追猛打。如果你懷疑自己對(duì)某種物品過(guò)敏，想了解清楚以避開(kāi)過(guò)敏原，可做過(guò)敏原皮膚試驗(yàn)，最常見(jiàn)的是皮內(nèi)試驗(yàn)。
部位: 前臂內(nèi)側(cè)。此處皮膚較為光滑細(xì)膩，便于操作和觀察結(jié)果。
方法: 將含少量過(guò)敏原的提取液注入皮內(nèi)，使局部產(chǎn)生一個(gè)圓形小丘，另一手臂用生理鹽水做對(duì)照。
結(jié)果: 陽(yáng)性反應(yīng)的主要表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)和紅暈，如果你對(duì)這種變應(yīng)原過(guò)敏，15～30分鐘內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類似蚊蟲叮咬的風(fēng)團(tuán)。反應(yīng)程度用“＋”號(hào)表示，風(fēng)團(tuán)越大，表示反應(yīng)越強(qiáng)。
如果你想了解更具體的過(guò)敏物質(zhì)，可以到專門醫(yī)院做挑刺試驗(yàn)和斑貼試驗(yàn)。
食物過(guò)敏的真相
蠶豆過(guò)敏：患者體內(nèi)缺乏一種物質(zhì)，叫6-磷酸葡萄糖脫氫酶，吃蠶豆后會(huì)造成血液中的紅血球破裂，引起過(guò)敏癥。
大蒜過(guò)敏：又叫卟啉病，這種病的發(fā)生是因大蒜中有種叫二羥二硫的化合物會(huì)使卟啉代謝有缺陷的人加重代謝異常，干擾血紅素代謝，誘發(fā)疾病發(fā)生。
蛋白質(zhì)過(guò)敏：因?yàn)榈鞍踪|(zhì)中有種叫苯丙氨酸的成分，有人先天缺乏苯丙氨酸羥化酶，不能把苯丙氨酸轉(zhuǎn)換為黑色，出現(xiàn)白化癥。苯丙氨酸在體內(nèi)積累又會(huì)影響大腦功能，發(fā)生癲癇。
牛奶過(guò)敏：體內(nèi)缺乏一種半乳糖的轉(zhuǎn)移酶，不能分解奶中半乳糖，半乳糖的積累產(chǎn)生毒性，影響全身。
蔬菜過(guò)敏：由于體內(nèi)缺乏植烷酸水解酶，不能正確利用綠色食物中的植烷酸，而植烷酸的積累會(huì)使人體中毒。
蘑菇過(guò)敏：由于體內(nèi)缺乏一種血清銅氧化酶，不能把食物中的銅排出體外，以致中毒過(guò)敏。
重點(diǎn)推薦：徐醫(yī)附三院皮膚性病診療中心
導(dǎo)醫(yī)熱線：0516--85707122
