西方有醫(yī)學(xué)專家說，每天照照鏡，仔細(xì)留意你的眼睛、口腔、皮膚和頭發(fā)，便可掌握你的健康狀況，甚至發(fā)現(xiàn)身體有什么毛病。
眼皮下垂：眼皮沉重，不只是瞌睡這么簡單，也可以是壓力過大引致，甚至是肺癌、中風(fēng)的征狀。肺腫瘤若長在較高位置，可能會(huì)壓著影響眼皮的神經(jīng)。
面部皮膚痕癢：皮膚痕癢、干燥、剝落、發(fā)紅及疼痛，可能是染了濕疹，那就要時(shí)常保持皮膚濕潤。但這也可以是肝臟不能正常發(fā)揮功能所致，因?yàn)槟懼枞e聚在血管內(nèi)，就會(huì)使皮膚痕癢。
發(fā)色早白：身體欠缺幫助頭發(fā)生長的維他命B12(或稱為惡性貧血)，就會(huì)“早生華發(fā)”。缺少B12，紅血球數(shù)量減少，而且異常增大，壽命也較短，引致貧血。
牙肉出血：除了齒齦發(fā)炎外，孕婦因荷爾蒙分泌改變，也會(huì)令牙肉變軟，容易出血。白血病(血癌)患者也有這病征，原因是血液不能凝結(jié)，導(dǎo)致流血不止。
面色灰黃：面色欠血?dú)?，有可能是身體細(xì)胞不能吸收足夠水份，出現(xiàn)脫水跡象?；蚩梢宰鰝€(gè)簡單測試，擰一擰手背上的皮膚，如果很久都沒有回復(fù)原形，那真的表示你水份不足。
面部膚色不均：曬得多會(huì)起斑，但原來也與腸胃有關(guān)。大腸受刺激，出現(xiàn)肚痛、肚瀉和便秘，同時(shí)也會(huì)刺激皮膚。另外，若患上多囊卵巢綜合癥等荷爾蒙分泌毛病，也會(huì)令皮膚出現(xiàn)粉刺。
嘴唇干燥、蒼白：嘴角干燥、發(fā)炎，可能是缺乏鐵質(zhì)的征兆，但也可能是糖尿病的病征。嘴唇蒼白明顯是血?dú)獠蛔?，這可能是協(xié)助生產(chǎn)紅血球的甲狀腺功能異常引致。心臟和肺部有毛病，血氧量受影響，也會(huì)令唇色蒼白。
眼白發(fā)紅：一般人睡眠不足，身體疲倦，眼睛就布滿紅筋，但也可以是虹膜炎的征狀。女士們要注意，過期化妝品會(huì)引致細(xì)菌感染。虹膜炎的成因可能是腸胃炎等病毒感染，甚至可能是關(guān)節(jié)炎等自主免疫疾病造成。
眼瞼蒼白：稍為牽開眼皮，看看眼瞼內(nèi)側(cè)是否呈光澤的粉紅色，不然，表示你缺少鐵質(zhì)，即貧血。一般男性每日需要8.7毫克鐵質(zhì)，女性需要14.8毫克。若有貧血跡象，就應(yīng)多吃紅肉、青菜、谷麥和豆類等。
