影響眼睛健康的7個(gè)不利因素

    徐州體檢專(zhuān)家介紹：影響眼睛健康的7個(gè)不利因素

　　1、煙草酒精，是漂亮眼睛的頭號(hào)大敵。

　　2、干燥，干燥會(huì)使眼睛變得沒(méi)有神采，消滅這個(gè)敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補(bǔ)水。

　　3、過(guò)度日曬，過(guò)多的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶(hù)外時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡或防紫外線眼睛能很好地保護(hù)你的眼睛。

　　4、過(guò)期化妝品，過(guò)期化妝品一旦進(jìn)入你的眼睛，會(huì)引起感染或更糟的后果。因此，最多6個(gè)月就應(yīng)更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。

　　5、錯(cuò)誤節(jié)食，節(jié)食不是不攝取食物，而是要少吃高蛋白的食物，同時(shí)要增加蔬菜和水果的攝入。補(bǔ)充維生素膠囊也可，但不要把它當(dāng)成正餐。

　　6、睡眠不足，如果你經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕，在電腦旁放杯熱水可以保護(hù)眼睛。