世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ);健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態(tài),有著豐富深蘊的內(nèi)涵。下面就介紹一下身心健康的標準是什么?
一個人健康與否關(guān)鍵在于臟腑和經(jīng)絡(luò)是否健康,而臟腑是否健康關(guān)鍵看脾胃的健康狀況,中醫(yī)有個著名論斷“脾胃為后天之本”,人出生之后,一切飲食和活動的供應(yīng)完全在于脾胃的功能,所以中醫(yī)判斷一個人是否健康就在于脾胃是否健康。
身心健康的標準是什么:
食得快:進食時有很好的胃口,能快速吃完一餐飯而不挑剔食物,這證明內(nèi)臟功能正常。
便得快:一旦有便意時,能很快排泄大小便,且感覺輕松自如,在精神上有一種良好的感覺,說明胃腸功能良好。
睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神飽滿,頭腦清醒。
說得快:語言表達正確,說話流利。表示頭腦清楚,思維敏捷,中氣充足,心、肺功能正常。
走得快:行動自如、轉(zhuǎn)變敏捷。證明精力充沛旺盛。
良好的個性:性格溫和,意志堅強,感情豐富,具有坦蕩胸懷與達觀心境。
良好的處世能力:看問題客觀現(xiàn)實,具有自我控制能力,適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境,對事物的變遷能始終保持良好的情緒,能保持對社會外環(huán)境與機體內(nèi)環(huán)境的平衡。
身心健康的標準包括良好的人際關(guān)系:待人接物能大度和善,不過分計較,能助人為樂,與人為善。
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解讀:亞健康的特征表現(xiàn)是什么